Dan odmora je moguće iskoristiti čak i na način da se dodatno podigne motivacija i sa još većim žarom pristupi narednom treningu i svim predstojećim izazovima. U suštini, upravo to je i prava namjena dana odmora, pored fizičkog odmora i oporavka isforsiranih mišićnih vlakana.
7 filmova koje svaki bodybuilder treba pogledati
Sedam obaveznihJedan od najboljih načina povećanja motivacije je gledanje onih koji su već uspjeli dosegnuti najveće uspjehe u svijetu bodybuildinga, i podsjećanje na to šta se želi postići mukotrpnim radom. Zbog toga, svaki bodybuilder bi trebao pogledati ove filmove.