Oduvijek na terenu

Kako je Giggs jogom unaprijedio fudbalsku karijeru

Piše: Body.ba

Nedelja, 05.08.2012.

Kako je Giggs jogom unaprijedio fudbalsku karijeru

Giggs je izdao i edukativni DVD o prednostima joge u treningu sportista

Trening i igranje fudbala na vrhunskom nivou uzima žestog danak na tijelu sportiste i sve češće mnogi fudbaleri iz top takmičenja prestaju se baviti sportom već u ranim tridesetim. Ipak, drugi kao Ryan Giggs, Paul Scholes, David Beckham, Paulo Maldini ili Alessandro Del Piero u stanju su igrati čak i do četrdesete. U čemu je osnovna razlika?

Sasvim je jasno da se radi o izuzetno vještim i talentnovanim sportistima, vrhunskoj pripremi i treningu. Svi ovi igrači imaju do detalja razrađene planove ishrane, imaju ljubav prema igri i fanatičnu radnu naviku. Međutim, pristup treningu ne neke specijalne tehnike izdvajaju one koji traju decenijama, od igrača koji će bljesnuti samo za jednu sezonu. Za Ryana Giggsa, ključna tehnika, ona u koju se kune, je joga.

U današnje vrijeme, ljudi će jogu povezati sa religioznim budistima ili gledati kao nešto čime će se baviti djevojke, a sasvim sigurno ne i profesionalni fudbaleri. Međutim, Giggs je ispred svog vremena u ooj metodi treninga i činjenica da je u stanju i po deset godina duže igrati na vrhunskom nivou od ostalih fudbalera govori u prilog njegovom pristupu. Zahvaljujući jogi, Giggs još uvijek ne pokazuje znake umora i ne čini se da će uskoro usporiti, pa je jasno da ova tehnika zaista može produžiti karijeru sportiste.

"Jogom sam se počeo baviti zbog problema sa povredama prepona zbog kojih sam počeo propuštati utakmice.", kazao je Giggs. "Morao sam nešto učiniti i joga je bila rješenje. U proteklih 7-8 godina, značajno mi se popravila fleksibilnost i snaga u preponama i leđima. Uvijek jogu preporučujem saigračima i prijateljima jer je meni toliko pomogla."

"Ljudi me često pitaju kako i dalje u svojim godinama možeš igrati. Igraš za Manchester United u 38. godini života? Uvijek kažem da je joga jedan od osnovniha razloga. Zahvaljujući jogi u stanju sam i dalje trenirati.", dodaje Giggs.

Joga značajno podiže i mentalnu i fizičku snagu individue. Ona unaprjeđuje fleksibilnost, popravlja držanje, ravnotežu, tjelesnu snagu. čistoću uma i svjesnost okolnog prostora, što sigurno vodi dodatnoj efikasnosti u tranvatoj areni.

Zato, kada slijedeći put pomislite na jogu, pomislite na Premiership i vrhunske fudbalere, a ne da djevojku iz komšiluka ili budistu iz karate filma.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Naučno potvrđeni

7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Treninzi u intervalima visokog intenziteta pomaže mnogo bržem topljenju masnih naslaga, ali to nije jedini...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Izračunato koliko tačno

Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Sama farmaceutska industrija zarađuje milijarde na preparatima koji navodno podmlađuju kožu i daju svježiji,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Na prirodan način

Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Ljudski hormon rasta, produkt je žlijezde hipofize i ima snažan uticaj na povećanje i ubrzanje reparacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)