Mišićave ruke i bicepsi poput kamenih kugli, jedan su od najboljih znakova snage i fizičke spremnosti. Zbog toga nije ni čudno što svi žele imati snažne ruke, pa čak i oni koji ne pomišljaju da krenu u teretanu.
6 najboljih vježbi za biceps sa sopstvenom težinom
Bez tegovaPostoji nekoliko načina kako snažno djelovati na razvoj bicepsa čak i u kućnom okruženju, pa i bez posjedovanja dva obična tega. U tom kontekstu preporučiti se može šest sljedećih vježbi.