5 stvari koje morate znati vezane za alkohol - Body.ba

Alkohol i mamurluk

5 stvari koje morate znati vezane za alkohol

Piše: Ajla Softić

Utorak, 04.06.2013.

Za alkohol i mamumrluk se vežu razne priče, kao ona da se klin, klinom izbija koje su izmišjene da se opravda porok, kojem se svi kad tad prepustimo. Ali, postoji par priča i činjenica koje su istinite, a vezane su za alkohol i mamurluk.

 

1. Može li voda ublažiti posljedice mamurluka?
Svakako, jer će voda biti vaše omiljeno piće nakon burne noći pijanstva. Istraživanja su pokazala da 2,5 decilitra ispijenog alkohola u organizmu izbaci cak 8 decilitra vode. Tačnije, alkohol tjera tijelo na dehidraciju, zato koliko god vode više pijete, to je bolje za vas. Ali ono što voda ne može da uradi, jeste da vas otrijezni.

2. Da li je loše da se alkohol konzmira svaki dan?
Dobra vijest je da se konzumacija crnog vina preporučuje svaki dan. Svakako da je umjerenost važna, kako u hrani tako i u alkoholu. 1,75 decilitra vina dnevno je savršena mjera koja nosi sa sobom brojne zdravstvene beneficije, kao što je poboljšanje rada srca i održavanje vitke linije.

3. Da li obojena alkoholna pića uzrokuju lošiji mamurluk?
Tamna, obojena pića sadže veću količinu šećera ili nečistoće koje uzrokuju loš mamurluk, za razliku od konzmuacije piva i neobojenih alkoholnih pića. Ako već konzumirate obojena alkoholna pića, izbjegavajte ona koja sadrže kofein, koji dodatno povećava dehidraciju organizma.

4. Postoje li nisko kalorična alkoholna pića?
Često zaboravljamo činjenicu da, jedan mililitar alkohola sadrži osam kalorija. Pića sa manjim procentom alkohola u sebi, logično i sadrže manje kalorija, zato je preporučljivo da se piju pića sa 9 do 14 procenata alkohola u sebi.

5. Da li opasno miješati alkohol sa energetskim pićima?
Kofein u energetskim pićima može prekriti uticaj alkohola, zato su alkoholizirani ljudi koji takva pića konzumiraju trijezniji od onih koji piju čist alkohol. Istraživanja su pokazala da ova kombinacija direktno utječe na nepravilan rad srca, uzrokuje nesanicu, drhtanje ruku i razdražljivost. Svakako, ako se odlučite da konzmirate alkohol, onda je bolje da ga ne miješate sa bilo čim.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Kako se spremiti za fotografisanje u top formi

Uputstva profesionalaca

Kako se spremiti za fotografisanje u top formi

Sportski život i iscrpljujući treninzi iz dana u dan, za fitness profesiolance ali i rekreativce vrhunac...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Ako udišeš kisik ne bojim te se"

McGregor i motivacija

"Ako udišeš kisik ne bojim te se"

Najslavniji aktivni borac današnjice definitivno je prva zvijezda UFC-a Conor McGregor. Čovjek koji je krenuo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)