Zašto voda prije i poslije obroka?

Saznajte

Voda, kao i sve druge tečnosti se ne preporučuju da se konzumiraju tokom obroka, ili barem ne u velikim količinama jer konzumacijom istih dok jedete, ometa se proces varenja hrane. Najpreporučljivija je mlaka voda, jer ona ima najmanje utjecaja na proces varenja hrane. I neki mlak čaj uz obrok može da godi stomaku.

Zašto voda prije i poslije obroka?
Foto: Unsplash


Obratite pažnju na žeđ prije obroka. Konzumirajte dosta voda ili neke druge tečnosti kao što je čaj, limunada ili svježve cijeđeni sok, sa ciljem da ne budete žedni kada počnete sa obrokom. Preporučljivo je da se unosi 6 do 8 čaša vode ili 1,5 do 2 litra. Ipak, koliko manje soli ima u hrani, toliko ćete manje osjećati potrebu za tečnošću.

Gazirani sokovi, kafa i alkohol djeluju kao diuretici, zato niti jedan od ovih napitaka ne može predstavljati bilo kakvu zamjenu za vodu.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak