Preskakanje treninga nogu i samo baziranje na gornje, "atraktivnije" mišićne grupe nosi brojne posljedice, kako u fizičkom, tako i u psihičkom smislu koji se ogleda u samoj percepciji takve osobe od strane ostatka svijeta.
Dan nogu: Pet razloga zašto ga ne treba preskakati
Temelji tijela
Brojni su razlozi zbog kojih ni po koju cijenu ne bi trebalo preskakati treninge nogu, a za vas smo izdvojili pet najvećih.
Razlog broj 1: Izgled poput naopako okrenutog čunja za kuglanje
Na prvi pogled, ljudi upravo dobijaju takvu percepciju kompletnog izgleda osobe koja se toliko mnogo trudi da dostigne impresivan izgled - ali samo gornjeg dijela tijela. To je tužno jer osobe koje uopšte ne treniraju ostavljaju pozitivnije impresije...
Razlog broj 2: Propuštanje jakog lučenja hormona zaslužnih za rast
Naučno je dokazano da najjače poticanje muškog hormona zaduženog za poticanje izgradnje mišića i hormona rasta, upravo ljudski organizam postiže vježbanjem nogu. Kada je to uskraćeno, i cijelo tijelo se slabije razvija od onoga kako bi u suštini moglo.
Razlog broj 3: Mogućnost rjeđeg vježbanja trbušnjaka
Prilikom izvođenja čučnjeva i svih ostalih vježbi koje se izvode sa slobodnim težinama, trbušni mišići predstavljaju određenu vrstu stabilizatora, te konstantno učestvuju u radu. Ovo važi čak i kada se nosi pojas, a neka istraživanja su pokazala da trbušnjaci čak i više rade kada su stegnuti pojasem.
Razlog broj 4: Takvi nikada neće biti shvaćeni kao bodybuilderi, već kao physique takmičari
Physique takmičari se nikada ne moraju brinuti za izgled kvadricepsa jer oni jednostavno ne dolaze u situaciju gdje se pokazuju i gdje bivaju ocijenjeni zbog toga. S druge strane, bodybuilderi uvijek moraju imati što bolju simetriju i što ravnomjernije i što ljepše razvijen svaki mišić zasebno, stoga, razvijene noge su ono što pravi ovu krucijalnu razliku.
Razlog broj 5: Poštovanje
Potpuno proporcionalno razvijen svaki mišić na tijelu ne pruža mogućnost "zlim jezicima" da pričaju o bilo kojoj vidljivoj mani na tijelu jedne tako razvijene osobe. Sa razvijenim i gornjim i donjim dijelom tijela na pravi način, ljudi jednostavno moraju osjećati poštovanje prema onom što takvi momci rade svakoga dana. Nedovoljno razvijeni mišići nogu ostavljaju najveći i najbolniji prostor za komentare od strane kompletnog muškog, a posebno ženskog roda koji to prvo primjećuje.
