Stalno pomicanje granica snage i vježbanje iz treninga u trening sa većim kilažama, znači i konstantni rast mišića, a to je upravo ono što se želi postići. Poslije sudara sa granicama sposobnosti ne ide se bezumno u dalje pokušaje, već se smanjuju kilaže, povećava broj ponavljanja u serijama i gradi snaga za nova dostignuća.
1
1/10
Pravilo 1: Dizanje progresivno otežanih tegova
Deset pravila života bodybuildera
