Tri loše navike uništavaju sav trud u teretani

Iako se držite pravila, trenirate jako i jedete dobro, odnosno trudite se unositi dovoljne količine proteina u organizam, i osiguravati tako dovoljno goriva svojim mišićima, postoje određene stvari koje potpuno neočekivano kvare i sputavaju napredak. Radi se o tri, na prvi pogled, nevažna elementa, a koji itekako imaju veliki uticaj kroz procese u tijelu.