Većina bodybuildera se vodi mišljenjem o "noćnom katabolizmu", koji ih vodi ka gubljenju mišića dok spavaju. Baš zbog toga, oni izazivaju to da unutrašnji organi imaju ogroman dio posla da odrade do buđenja, onemogućujući tako i njima zasluženi odmor, te trošeći energiju na njihov rad čak i tokom sna.
Zaista, postoji par jednostavnih namirnica koje su preporučene za konzumiranje prije spavanja, misleći prvenstveno na one sa najčišćim proteinom koji ne treba puno razlagati, dok sve ostale nikako ne bi trebalo jesti barem dva sata prije spavanja. Interesantno je da lučenje, za bildere dragocjenog, hornoma rasta također biva sputano tokom sna, ukoliko organizam mora lučiti inulin i druge supstance tokom procesa varenja složenije hrane, a posebno one bogate ugljikohidratima.