Kada se želi povećati snaga i maksimalna snaga potiska ili nekog drugog pokreta, najpametnije je posuditi filozofiju onih koji godinama rade upravo na sistemima razvoja sopstvene snage i povećavanja maksimala. Prva promjena koju bodybuilder u tom slučaju opaža je to da powerlifteri svoj bench potisak izvode kombinujući snagu prsa, ramena, tricepsa, latova i nogu, te nikako silu sne izvlače pojedinačno iz samih prsa koje bodybuilderi žele stalno činiti većima i većima. Powerlifteri ubacuju laktove bliže, spuštaju šipku do linije bradavica ili čak malo i niže, čvrsto se oslanjaju nogama i aktiviraju ramena.
1
1/4
1. Ući u filozofiju powerliftera
Četiri načina kako povećati svoj bench potisak
