Klasični mudri pristup koji nikada neće ostariti, jer smanjenje opterećenja s kojima se vježba na svakih četiri do šest sedmica, čini tijelo sposobnijim da brže obara sopstvene rekorde. Jedni ove sedmice planiraju unaprijed, dok drugi slušaju svoje tijelo i ubace ih kada osjete potrebu. U svakom slučaju, odličan način prevencije povreda, skupljanja energije i put ka lakšem pomicanju granica.
1
1/10