1 1/10

1. Korištenje planirane sedmice smanjenja opterećenja

Deset zaboravljenih pravila za efikasnija dizanja
Deset zaboravljenih pravila za efikasnija dizanja

Klasični mudri pristup koji nikada neće ostariti, jer smanjenje opterećenja s kojima se vježba na svakih četiri do šest sedmica, čini tijelo sposobnijim da brže obara sopstvene rekorde. Jedni ove sedmice planiraju unaprijed, dok drugi slušaju svoje tijelo i ubace ih kada osjete potrebu. U svakom slučaju, odličan način prevencije povreda, skupljanja energije i put ka lakšem pomicanju granica.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak