Česta problematika

Gornji dio prsa koji zaostaje: Šta učiniti?

Piše: Body.ba

Srijeda, 17.08.2016.

Trening prsa je bez ikakve sumnje jedan od najdražih muškoj populaciji u teretanama širom svijeta, a koji se čak i međusobno takmiče ko će biti u mogućnosti da gurne veću kilažu potiskom sa najpoznatije klupe. Uprkos svemu tome, većina vježbača ima problem sa simetrijom prsa, ili tačnije, većini njih je gornji dio prsa slabije razvijen u odnosu na bočni, a posebno donji.

Interesantan je stav velikana bodybuildinga Guntera Schlierkampa, koji je smatrao da svaki predio prsa treba trenirati odvojeno, kao da se radi i o bilo kojem drugom mišiću. Istovremeno, priznavao je činjenicu da ravni benč potisak predstavlja osnovu razvijanja kompletnih prsa.

Problem nesimetričnosti prsa i zaostajanja gornjeg dijela, rješava se unošenjem konkretnih promjena u sistem treninga. Slijeđenje sljedećih nekoliko savjeta dokazano će pomoći popravljanju slabijeg gornjeg dijela pektoralisa.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

I oni postoje

Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

Kada god se govori o velikim, najvećim bodybuilderima, osmerostruki Mr. Olympia Ronnie Coleman jednostavno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Natural bodybuilding koji to nije

Bh.sportisti suspendovani

Natural bodybuilding koji to nije

U moru doping skandala koji potresaju svijet sporta, od atletike, pa do fudbala i svih drugih sportova za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)