Najveći problem nije to što vam bicepsi nisu dovoljno veliki, već što vaše kompletno tijelo nije veliko. Ako ste visoki 180 centimetara i težite oko 70 kilograma, nema nikakve ni logike da vam bicepsi budu veliki, niti je to moguće. Dakle, potrebno se posvetiti generalnom dodavanju mišićne mase, a neka donja granica uspjeha u ovom slučaju je poravnavanje težine sa visinom, tj. dostizanje idealne tjelesne mase (npr. 180 cm i 80 kg), koja već omogućava bolje oblikovanje samih bicepsa.
1
1/6
Ne jedete dovoljno
Istinski razlozi zašto su vam bicepsi i dalje mali
