Promašaj cilja vježbe, sasvim je uobičajna situacija kod treninga leđa, pa čak i kod iskusnijih vježbača. Kao što je spomenuto, leđa su površinski najveća mišićna grupa, pa tako treba voditi računa o punoći latova, njihovoj širini, njihovim donjim dijelovma, srednjim leđnim mišićima, i naravno, donjim.
Ukratko, kada se želi raditi na širini latova, tada bi dizanje na vratilu i vježbanje na lat mašini trebalo biti primarno. Njihova punoća se najbolje razvija veslanjima sa slobodnim tegovima, šipkom i bučicama. Donji dijelovi latova se pogađaju uz maksimalno pribijene laktove uz tijelo, a za srednje mišiće leđa, tu su veslanja sa širokim hvatom. Kada je riječ o donjim leđima, tada su mrtva dizanja nedodirljiva vježba.
