Uprkos tome što bicepsi uvijek spadaju među najatraktivnije grupe mišića koje postoje, i čiji treninzi se nikada ne preskaču, samo mali broj osoba ima istinski impresivno razvijene kugle koje zatežu rukave majica čak i kad su u opuštenom stanju.
Savjeti za najefikasniji razvoj velikih bicepsa
Pažnja pravim stvarimaTo se može pripisati lošem poznavanju filozofije pravilnog treniranja ovih mišića, pa će se većina vježbača pronaći čineći na treninzima upravo suprotno od onoga što je preporučeno kad iznimno efikasno i važno za razvoj bicepsa. Na sljedećih pet stvari treba obratiti pažnju.