Čak i iskusni bodybuilderi znaju griješiti u ovom segmentu pokušavajući podići što veće kilaže i povećati opseg pokreta. Međutim, biceps pregib je vježba kod koje u radu učestvuje jedan zglob, a kada se laktovi ne zaključaju uz tijelo i tako im se onemogući micanje, pregib postaje vježba u kojoj učestvuje više zglobova (prvenstveno ramena), a tenzija na ciljani mišić postaje slabija.