Da bi se mišićna masa povećavala iz godine u godinu, bodybuilderi prave cijeli krug koji kreće sa fazom dobijanja mišićne mase. Kada znatno povećaju ne samo mišićnu, već neminovno i cjelokupnu tjelesnu masu, tada ulaze u fazu definisana, a koja se okončava sa danom nastupa na takmičenju.
Ono što su mnogi iskusili praveći pomenuti krug, je da prežestoko odrađena faza dobijanja mase napravi mnogostruko više posla tokom "rezanja", a dugotrajno mučenje sa dijetama kako bi se smanjio veliki nivo masnih naslaga, dovede do minimalnih krajnjih rezultata. Pritom, čista mišićna masa uopšte ne bude drastično bolja u odnosu na sami početak kruga. Uz sve to, takva pretjerivanja su daleko od zdravog.
