Slab napredak i povrede

Trening ramena i najveće i najopasnije greške

Piše: Body.ba

Srijeda, 30.12.2015.

Povrede ramena su skoro uobičajni dio života dizača tegova, a to i ne čudi s obzirom na činjenicu da se radi o najpokretljivijem zglobu uokvirenom u cijeli niz mišića od kojih svaki treba pogađati različitim vježbama.

Međutim, impresivno razvijene deltoide uz minimum povreda je moguće postići, ali samo izbjegavajući pravljenje grešaka koje obično sputavaju napredak, a često i izazovu katastrofu.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare

BlaBla

>Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu

Sedam najvećih

Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu

Dizanje tegova i svakodnevno vježbanje iz bilo koje pobude, ne samo da će rezultirati dobrom tjelesnom formom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Mr. Olympia van sezone: Phil Heath nikad masivniji

Gostujući pozing

Mr. Olympia van sezone: Phil Heath nikad masivniji

Kako najbolji na svijetu ima tu mogućnost da kao takmičar nastupi samo jednom tokom godine te demonstrira...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kai Greene: Zašto nikada neću biti weightlifter?

Velikan objasnio razlike

Kai Greene: Zašto nikada neću biti weightlifter?

Čovjek za kog se već danas slobodno može reći da je jedan od legendarnih bodybuildera koji svoj posao obavlja...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Bodybuilder od 102. godine koji je još u formi!

Mr. Universe 1952. godine

Bodybuilder od 102. godine koji je još u formi!

Manohar Aich, indijski je bodybuilder koji je prije više od pedeset godina bio na vrhuncu svoje snage, kada...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)