Vježbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to? - Body.ba

Mišljenje najvećeg

Vježbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to?

Piše: Body.ba

Četvrtak, 23.11.2017.

Vježbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to?

Izvođenje ponavljanja sve do potpunog otkaza mišića je poznato kao udar i na nervni sistem, uz to, može biti veoma opasno pa se ni u kom slučaju ne preporučuje izlazak iz zone sigurnih sposobnosti ukoliko pored nije prisutan partner koji može brzo odreagovati ukoliko mišići ostanu potpuno bez energije i težina tegova nas poklopi.

Međutim, vježbanje do samih granica otkaza ili do potpunog otkaza, jedan je od načina primoravanja mišića na rast, kog su svojevremeno često znali koristiti i najveći bodybuilderi koje historija poznaje.

Arnold Schwarzenegger je govoreći o tom pitanju dao upečatljiv odgovor koji otkriva jednu od osnovnih razlika između šampiona i onih koji to nisu i nikada neće biti:

"Prolazak kroz bolno okruženje, osjećaj bola i misao samo da se nastavi i nastavi dalje, i  to posljednje jedno, dva ili četiri ponavljanja, to u stvari tjera mišiće da rastu. To odvaja šampione i one koji nisu šampionu. Ako možeš proći kroz tu barijeru, može biti i šampion, ako ne možeš proći kroz to, zaboravi. To je nedostatak većine ljudi, to posjedovanje odvažnosti, odvažnosti da kažu 'idem kroz to i nije me briga šta će se desiti, da li će boljeti ili ću pasti', ja nemam strah od toga da se onesvijestim u teretani".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Bodybuilder veteran

Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Već od 30. godine života, ne shvatajući da tek tada ulaze u najjače godine života, ljudi počinju tražiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Michael Counihan

Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Za svoje vrijeme Ronnie Coleman je bio pravi pojam fizički nadmoćnog policajca čije same pojave su se bojali...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)