Zašto vam je potreban partner u teretani?

Produktivnije je sa nekim

Treniraš sam jer misliš da ako budeš trenirao sa prijateljem da ćeš zabušavati i da ćeš puno manje trenirati? Ponekad je stvarno tako, ali ako ste oboje došli u teretanu sa istim ciljem da trening odradite kako treba, onda je partner neophodan ako želiš dobre rezultate. 

Zašto vam je potreban partner u teretani?
Foto: Unsplash

1. Motivacija je veća

Nije baš da ti se ide da treniraš poslije napornog dana na poslu? Jedna je stvar da samo sebi otkažeš planove, ali je skroz drugačije da i partneru pokvariš planove. Niko ne želi kraj sebe nekog ko stalno mijenja planove. Poslije tri ili četiri sedmice, preći će ti u naviku da vježbaš, pa ti neće pasti na pamet da otkazuješ trening. 

2. Trening će biti zanimljiviji

Sa partnerom, vježbanje može biti puno zanimljivije. Skupa možete da trenirate jedan program vježbanja, gdje ćete jedno drugom pomagati i ispravljati greške. Tijelo se adaptira na vježbe koje se stalno ponavljaju. Ukoliko više mijenjate vaš trening, to će biti bolje za vaše tijelo i vaše mišiće.

3. Vježbat ćete više

Koliko god vježbali sa nekim, intezitet će uvijek biti bolji nego da vježbate sami. Jedna bitna stavka kod biranja partnera: vaše atletske sposobnosti trebaju biti na istom nivou kao kod partnera. Ako ste na istom nivou moći ćete skupa napredovati i skupa povećavati intezitet treninga. 

4. Imat ćete ličnog trenera

Partner može biti i vaš lični trener ili obrnuto - vi možete to biti nekome. On će brojati ponavljanja, izazivat će vas da radite bolje i više, tjerat će vas da se pridržavate programa. Sve će to samo koristiti vama i vašem napretku. 

5. Uvijek ćete imati pomoć

Nikada više neće imati potrebe da zatražite nečiju pomoć. Partner vam može pomagati i pri dizanju težine na benchu ili čučnjevima, jer se na to teško odlučite kada sami vježbate. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak