Najbolje građeni čovjek

Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 22.02.2016.

Željeli biste imati latissimuse, ili kratko "latove" vidljive s prednje strane kao što je to bio slučaj kod vjerovatno i najbolje građenog čovjeka ikada Franka Zanea? Onda bi trebali dobro obratiti pažnju na to kako je slavni "Hemičar" u tome uspio, jer njegovi savjeti su za svakog istinskog zaljubljenika u bodybuilding vrijedni poput zlata.

"Radio sam mnogo veslanja u pretklonu tokom priprema za Olympiju 1976.. Počinjao bih svaki trening s tom vježbom, vježbajući žestoko. To mi je u mnogome popravilo latove, ali isto tako i donijelo povredu laktova zbog prekomjernog korištenja gornjeg hvata. Dakle, šta učiniti? Prebacite se na neutralno držanje i koristite dvoručne poluge, ili T-šipku".

U nastavku, slavni Frank Zane iz svog impresivnog iskustva otkriva još niz trikova za najefikasnije pogađanje i aktivaciju rasta "krila".

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Mr. Olympia i nagrade: Koliko su zaradili najbolji

Fond svake godine veći

Mr. Olympia i nagrade: Koliko su zaradili najbolji

Fitness je već godinama unazad jedna od najbrže rastućih industrija koja iz godine u godinu obrće sve više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Četiri znaka da je vrijeme da promijenite teretanu

Uslov za napredak

Četiri znaka da je vrijeme da promijenite teretanu

Elementi koji sputavaju dostizanje željenog nivoa tjelesne forme mogu biti različiti, a obično osnovni krivci...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ronnie Coleman ponovo trenira i nakon 7. operacije

Neuništivi šampion

Ronnie Coleman ponovo trenira i nakon 7. operacije

Nakon sedme operacije kojoj je bio podvrgnut prije pola godine, te rehabilitacije koja je podrazumijevala i...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Pet najglupljih mitova o mišićima

Ujedno i najprihvaćeniji

Pet najglupljih mitova o mišićima

Izreka da laž triput ponovljena postaje istina, u priči o mišićima i njihovom razvoju ima posebnu težinu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)