Najbolje građeni čovjek

Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 22.02.2016.

Željeli biste imati latissimuse, ili kratko "latove" vidljive s prednje strane kao što je to bio slučaj kod vjerovatno i najbolje građenog čovjeka ikada Franka Zanea? Onda bi trebali dobro obratiti pažnju na to kako je slavni "Hemičar" u tome uspio, jer njegovi savjeti su za svakog istinskog zaljubljenika u bodybuilding vrijedni poput zlata.

"Radio sam mnogo veslanja u pretklonu tokom priprema za Olympiju 1976.. Počinjao bih svaki trening s tom vježbom, vježbajući žestoko. To mi je u mnogome popravilo latove, ali isto tako i donijelo povredu laktova zbog prekomjernog korištenja gornjeg hvata. Dakle, šta učiniti? Prebacite se na neutralno držanje i koristite dvoručne poluge, ili T-šipku".

U nastavku, slavni Frank Zane iz svog impresivnog iskustva otkriva još niz trikova za najefikasnije pogađanje i aktivaciju rasta "krila".

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Ogromni Winklaar

"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Kada se pojavio na bini tokom posljednje Mr. Olympije, a zatim i Arnold Classica svima je postalo jasno da je...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)