Najbolje građeni čovjek

Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 22.02.2016.

Željeli biste imati latissimuse, ili kratko "latove" vidljive s prednje strane kao što je to bio slučaj kod vjerovatno i najbolje građenog čovjeka ikada Franka Zanea? Onda bi trebali dobro obratiti pažnju na to kako je slavni "Hemičar" u tome uspio, jer njegovi savjeti su za svakog istinskog zaljubljenika u bodybuilding vrijedni poput zlata.

"Radio sam mnogo veslanja u pretklonu tokom priprema za Olympiju 1976.. Počinjao bih svaki trening s tom vježbom, vježbajući žestoko. To mi je u mnogome popravilo latove, ali isto tako i donijelo povredu laktova zbog prekomjernog korištenja gornjeg hvata. Dakle, šta učiniti? Prebacite se na neutralno držanje i koristite dvoručne poluge, ili T-šipku".

U nastavku, slavni Frank Zane iz svog impresivnog iskustva otkriva još niz trikova za najefikasnije pogađanje i aktivaciju rasta "krila".

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare

BlaBla

>Slavni glumac se u 60-im nabildao za potrebe filma

Možete li ga prepoznati?

Slavni glumac se u 60-im nabildao za potrebe filma

Da su godine su samo broj, još jednom imamo čisti dokaz koji ovoga puta dolazi iz Hollywooda, a u centru...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šta cure misle o momcima koji preskaču dan nogu?

Reakcije djevojaka

Šta cure misle o momcima koji preskaču dan nogu?

Široka ramena, jake ruke, ravan stomak sa "isklesanim" pločicama, to zaista jesu najatraktivniji atributi za...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Indijski bodybuilding fenomen umro u 104. godini

Džepni Herkul

Indijski bodybuilding fenomen umro u 104. godini

Indijski bodybuilding fenomen Manohar Aich čije fotografije su posljednjih godina izazivale ogromno divljenje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu

Sedam najvećih

Beneficije od dizanja tegova s kojima se svi slažu

Dizanje tegova i svakodnevno vježbanje iz bilo koje pobude, ne samo da će rezultirati dobrom tjelesnom formom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)