Najbolje građeni čovjek

Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 22.02.2016.

Željeli biste imati latissimuse, ili kratko "latove" vidljive s prednje strane kao što je to bio slučaj kod vjerovatno i najbolje građenog čovjeka ikada Franka Zanea? Onda bi trebali dobro obratiti pažnju na to kako je slavni "Hemičar" u tome uspio, jer njegovi savjeti su za svakog istinskog zaljubljenika u bodybuilding vrijedni poput zlata.

"Radio sam mnogo veslanja u pretklonu tokom priprema za Olympiju 1976.. Počinjao bih svaki trening s tom vježbom, vježbajući žestoko. To mi je u mnogome popravilo latove, ali isto tako i donijelo povredu laktova zbog prekomjernog korištenja gornjeg hvata. Dakle, šta učiniti? Prebacite se na neutralno držanje i koristite dvoručne poluge, ili T-šipku".

U nastavku, slavni Frank Zane iz svog impresivnog iskustva otkriva još niz trikova za najefikasnije pogađanje i aktivaciju rasta "krila".

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Afrički Titan: Momak kojem ne trebaju isprike

Može postidjeti sve

Afrički Titan: Momak kojem ne trebaju isprike

Kada je riječ o teretani i vježbanju, većina ljudi odmah ima spreman cijeli niz izgovora zbog kojih nije u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gospodin Bongard: Najveća faca među penzionerima

Neuništivi 72-godišnjak

Gospodin Bongard: Najveća faca među penzionerima

Dok njegovi vršnjaci u miru provode svoje penzionerske dane osme decenije, te dok mlađi maštaju da uopšte...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sedam divova koje je bodybuilding odveo predaleko

Uništili i sebe i sport

Sedam divova koje je bodybuilding odveo predaleko

Kritičari sve glasnije poručuju kako su bodybuilderi prije izgledali ljepše, sa sjetom se prisjećaju...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Deset problema koje samo bodybuilderi razumiju

Cijena velikih mišića

Deset problema koje samo bodybuilderi razumiju

Dok se modna industrija sve više prilagođava učestaloj pojavi pretilosti kod ljudi, šireći svoju ponudu na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)