Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on - Body.ba

Najbolje građeni čovjek

Želite imati latove kao Zane? Trenirajte kao on

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 22.02.2016.

Željeli biste imati latissimuse, ili kratko "latove" vidljive s prednje strane kao što je to bio slučaj kod vjerovatno i najbolje građenog čovjeka ikada Franka Zanea? Onda bi trebali dobro obratiti pažnju na to kako je slavni "Hemičar" u tome uspio, jer njegovi savjeti su za svakog istinskog zaljubljenika u bodybuilding vrijedni poput zlata.

"Radio sam mnogo veslanja u pretklonu tokom priprema za Olympiju 1976.. Počinjao bih svaki trening s tom vježbom, vježbajući žestoko. To mi je u mnogome popravilo latove, ali isto tako i donijelo povredu laktova zbog prekomjernog korištenja gornjeg hvata. Dakle, šta učiniti? Prebacite se na neutralno držanje i koristite dvoručne poluge, ili T-šipku".

U nastavku, slavni Frank Zane iz svog impresivnog iskustva otkriva još niz trikova za najefikasnije pogađanje i aktivaciju rasta "krila".

1 / 2
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Pobjednik Arnold Classica

Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Ovogodišnji šampion Arnold Classic Europea Big Ramy Elssbiay, na bini u Barceloni je predstavio svoje...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Prije i poslije

20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Jeste li se ikada pitali kako su izgledali najpoznatiji bodybuilderi svih vremena prije početka bavljenja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Mr. Olympia nagradni fond

Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Iz godine u godinu nagradni fond Mr. Olympia takmičenja raste kao i sama popularnost bodybuildinga u svijetu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Tajne šampiona

Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Godine vježbanja i svakodnevnog učenja i istraživanja, neminovno vode do uspjeha i divljenja drugih ljudi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)