Zlata vrijedni savjeti: 7 pravila izgradnje mišića

"Svi to znaju, ali da li vi to radite? Uzimajte koliko hoćete proteinskih šejkova i pre-workout pića, ali ako ne osiguravate osam sati sna svake noći, bacate svoje vrijeme i novac. Ja sam spavao do 11 sati dnevno kada sam na treningu čučnja dizao 905 funti (410,5 KG) i postavio tri svjetska rekorda. To je bilo 9 sati svake noći i par drijemanja nakon treninga i obroka. Rastete kada spavate - ne kada trenirate - a ako ne uspijevate dovoljno, tada ozbiljno sprečavate rast, oporavak, mentalnu oštrinu, energetske i hormonske nivoe".

Prethodna 1/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.