Trening & vježbe - Bodybuilding - Body.ba

piše: Body.ba

7 vježbi koje najjače podižu prirodni testosteron

Dupli efekat za muškarce

7 vježbi koje najjače podižu prirodni testosteron

Ako sumnjate na to da vam je nizak nivo testosterona, dizanje tegova je jedan od najboljih načina koji uopšte postoje da se na prirodan način žlijezde primoraju na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Kako je trenirao Ronnie Coleman na svom vrhuncu?

Program iz najboljih dana

Kako je trenirao Ronnie Coleman na svom vrhuncu?

Uz Arnolda Schwarzeneggera, Ronnie Coleman u cijelom svijetu važi za najveću "facu" bodybuildinga. Ovaj američki policajac bio je i ostao najveći ikada viđen...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Put do masivnih listova: Trening program

Ozbiljnošću do napretka

Put do masivnih listova: Trening program

Svi oni koji ne spadaju u red genetski obdarenih osoba velikim listovima, jedini put do popravljanja simetričnosti nogu vodi ih do redovnih i iscrpljujućih treninga...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do pretreniranosti koja ostavlja negativne posljedice na mišiće i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Phil Heath

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Phil Heath je sedmi put zaredom proglašen najboljim na svijetu, te sa sedam uzastopnih titula Mr. Olympia već sada spada među samu elitu kompletne historije...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Jedan od najboljih ikada

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trenera čiji plan vježbanja bi pažljivo pratili znajući da garantuje sigurnim uspjehom, teško da bi mogli naći...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

piše: Body.ba

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Natjerajte ih da rastu

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom simetrične razvijenosti na njih otpada više od 50 posto mišića ljudskog tijela. Uprkos tome, mnogo je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Više od vježbe

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Dok su noge dio tijela čije vježbanje se daleko najčešće preskače, istovremeno čučnjevi kao njihova glavna vježba, važe za jednu od dvije najefikasnije vježbe za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Za brutalne nadlaktice

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Trening program šampiona

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzenegger, godine 1974. se pripremao za pohod na svoju petu titulu Mr. Olympia. Bio je veći i jači nego...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Armirani stubovi

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u skladu i simetričnosti svih dijelova tijela. Baš zbog, nažalost, veoma česte pojave likova sa stravično...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Povratak Phil Heatha

Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Za najbolje od najboljih u svijetu bodybuildinga ulazak u novu sezonu nije mogao biti teži jer pored...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold i motivacija

10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold Schwarzenegger je najvažnija figura u historiji bodybuildinga, te istovremeno i najfotografisaniji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Mr. Olympia

Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Aktuelni Mr. Olympia u kategoriji Men's Physique i čovjek koji se kroz protekle četiri godine etablirao u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)