piše: Body.ba

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Vježbe BB besmrtnika

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Bodybuilderi zlatne ere ovog sporta i načina života, čelični su momci o čijim se treninzima, načinima ishrane i svemu što uz to ide, već decenijama sve više i više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Faktori napretka

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Dizanje tegova kod muškaraca uvijek budi nagon za odmjeravanjem snage, pa nije ni čudno što se sve to pretvorilo u niz različitih disciplina kojima se bave milioni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Napredni trening prsa

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Dok ljudi često preskaču dan za trening nogu, trening ramena, pa čak i nekada preskaču odlazak u teretanu kada bi na red trebale doći vježbe mišića ruku, teško da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse

Biceps pregib bez greške

Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse

Biceps pregib je vježba bez konkurencije, najcjenjenija i "najkul" vježba koju nijedan jedini bodybuilding profesionalac kao ni fitness rekreativac neće propustiti....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Svi griješe na istom

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Iako ramena predstavljaju jednu od najvažnijih i najatraktivnijih mišićnih grupa, pristup vježbanju iste je kod većine vježbača na veoma lošem nivou. Upravo je to i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

"Piramida" sistem treninga za rast mišića

Za ubrzanje napretka

"Piramida" sistem treninga za rast mišića

Možda niste čuli za piramida sistem treninga, ali ukoliko već duže vrijeme vježbate, ogromne su šanse da ste već nekada odradili barem dio treninga po tom principu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Obavezni dio treninga

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Iako svi fitness centrima imaju specifične ciljeve pred sobom, zajedničko za sve te osobe je da imaju jaku želju da postanu veći i jači. Dok su bodybuilderi pravi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Za trbušnjake iz snova

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Trbušni mišići za razliku od svih ostalih, čak i ako se kvalitetno ojačaju i izgrade, i dalje se neće vidjeti ukoliko ih prekriva naslaga masnoće. Stoga, nije ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zašto vaš biceps ne raste?

Preskočite barijere

Zašto vaš biceps ne raste?

Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar dio vježbača ima problema sa razvojem ove grupe mišića, jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Odlika pravih šampiona

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

I oni postoje

Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

Kada god se govori o velikim, najvećim bodybuilderima, osmerostruki Mr. Olympia Ronnie Coleman jednostavno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Natural bodybuilding koji to nije

Bh.sportisti suspendovani

Natural bodybuilding koji to nije

U moru doping skandala koji potresaju svijet sporta, od atletike, pa do fudbala i svih drugih sportova za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)