Trening & vježbe - Bodybuilding - Body.ba

piše: Body.ba

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Armirani stubovi

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u skladu i simetričnosti svih dijelova tijela. Baš zbog, nažalost, veoma česte pojave likova sa stravično...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve gdje treba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Šta kaže nauka

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Program za pokretanje

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Napredak izvođenjem vježbi s opterećenjem ukratko može biti definisan kao postepeno povećanje težine tegova s kojima se vježba, što sve više i više podiže snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Osvježenje trening plana

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Prsa predstavljaju grupu mišića koju će bez problema prilikom prve posjete teretani pogoditi i najveći početnici, te su jedna od rijetki grupacija čiji treninzi se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Vježbe BB besmrtnika

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Bodybuilderi zlatne ere ovog sporta i načina života, čelični su momci o čijim se treninzima, načinima ishrane i svemu što uz to ide, već decenijama sve više i više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Faktori napretka

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Dizanje tegova kod muškaraca uvijek budi nagon za odmjeravanjem snage, pa nije ni čudno što se sve to pretvorilo u niz različitih disciplina kojima se bave milioni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Napredni trening prsa

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Dok ljudi često preskaču dan za trening nogu, trening ramena, pa čak i nekada preskaču odlazak u teretanu kada bi na red trebale doći vježbe mišića ruku, teško da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Divovi pored kojih ruke Phil Heatha izgledaju male

Veći i od šampiona

Divovi pored kojih ruke Phil Heatha izgledaju male

Phil Heath je već sada jedan od bodybuildera koji su dosegnuli status legendi, a šest titula Mr. Olympia i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Atomski mravi: Dječaci jači od većine muškaraca

Tri najjača dječaka

Atomski mravi: Dječaci jači od većine muškaraca

Nadmetanje odraslih muškaraca u snazi je nešto sasvim normalno i uobičajno, međutim kada se dječaci u ranoj...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Najbolje ideje

Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Ljubitelji fitnessa, rekreativci i profesionalci, zbog same prirode onoga čime se bave, sasvim očekivano po...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Ne želite izgledati ovako

Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Vježbanje mišića nogu nikada nije bilo toliko aktraktivno kao na primjer vježbanje mišića ruku ili prsa, pa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)