piše: Body.ba

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Odlika pravih šampiona

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Dokazano najefikasnije

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Uz ishranu koja prati i podržava svu žestinu treninga, odabir kvalitetnih vježbi predstavlja osnovu procesa izgradnje mišićne mase. Specifičnost općenito vezana za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Odgovor na vječno pitanje

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Ako je osnova dobrog i mišičavog izgleda kvalitetan trening, onda se sasvim logično nameće pitanje, koje to vježbe su najefikasnije za razvoj svakog od dijelova...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Samo šipka i tegovi

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Najpoznatija vježba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Iako izgleda da se radi o veoma jednostavnoj vježbi, u kojoj je potrebno spustiti teg na prsa i podići ga do krajnje tačke, bench potisak je ipak vježba na kojoj se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Izolacijske i složene

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Bicepsi spadaju u sami vrh prema atraktivnosti mišićnih grupa kod muškaraca. Iako njihovo treniranje djeluje jako jednostavno - koristeći samo jedan pregib, za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe

Dokazano najefikasnije

Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe

U kombinaciji sa dobrim intenzitetom, adekvatnim opterećenjima i snažnom vezom uma i mišića, te prije svega sa kvalitetnom ishranom bogatom proteinima, čak i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najveće greške nastale u želji za većim prsima

Pet najčešćih

Najveće greške nastale u želji za većim prsima

Kako velika i snažna prsa predstavljaju jednu od najvećih opsesija muškarcima koji provode mnogo vremena u teretani, nevjerovatno je veliki broj onih koji prave...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih

Bicepsi i tricepsi

Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Šest najboljih vježbi za izgradnju snažnih prsa

Put do razvijenih prsa

Šest najboljih vježbi za izgradnju snažnih prsa

Snažna i razvijena prsa, bez ikakve sumnje spadaju među daleko najatraktivnije mišićne grupe čijem razvoju teže skoro svi muškarci koji su se okušali u dizanju...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Želite velike bicepse? Ovo su tri najbolje vježbe

Savjeti Caluma Von Mogera

Želite velike bicepse? Ovo su tri najbolje vježbe

Kao profesionalac koji se posebno može pohvaliti sa svojim ogromnim bicepsima zbog kojih ga često uspoređuju sa velikim Arnoldom Schwarzeneggerom, Calum Von Moger...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)



BlaBla

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Ermin Junuzović

Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Kada jedan fitness model i personalni trener ima višemilionsku armiju fanova iza sebe, on se smatra pravim...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Šampionska motivacija

Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Raditi nešto što drugi ne rade iz dana u dan, neminovno vodi do jednog trenutka u kom svi zanijeme i diveći...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Legenda nastavila tamo gdje je stala

Coleman ponovo ogroman

Legenda nastavila tamo gdje je stala

Sa 52 godine života i nakon sedam operacija, od kojih ga je posljednja postavila u invalidska kolica, veliki...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)