piše: Body.ba

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Svi griješe na istom

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Iako ramena predstavljaju jednu od najvažnijih i najatraktivnijih mišićnih grupa, pristup vježbanju iste je kod većine vježbača na veoma lošem nivou. Upravo je to i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

"Piramida" sistem treninga za rast mišića

Za ubrzanje napretka

"Piramida" sistem treninga za rast mišića

Možda niste čuli za piramida sistem treninga, ali ukoliko već duže vrijeme vježbate, ogromne su šanse da ste već nekada odradili barem dio treninga po tom principu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Obavezni dio treninga

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Iako svi fitness centrima imaju specifične ciljeve pred sobom, zajedničko za sve te osobe je da imaju jaku želju da postanu veći i jači. Dok su bodybuilderi pravi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Za trbušnjake iz snova

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Trbušni mišići za razliku od svih ostalih, čak i ako se kvalitetno ojačaju i izgrade, i dalje se neće vidjeti ukoliko ih prekriva naslaga masnoće. Stoga, nije ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zašto vaš biceps ne raste?

Preskočite barijere

Zašto vaš biceps ne raste?

Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar dio vježbača ima problema sa razvojem ove grupe mišića, jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Odlika pravih šampiona

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Dokazano najefikasnije

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Uz ishranu koja prati i podržava svu žestinu treninga, odabir kvalitetnih vježbi predstavlja osnovu procesa izgradnje mišićne mase. Specifičnost općenito vezana za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Odgovor na vječno pitanje

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Ako je osnova dobrog i mišičavog izgleda kvalitetan trening, onda se sasvim logično nameće pitanje, koje to vježbe su najefikasnije za razvoj svakog od dijelova...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Samo šipka i tegovi

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Najpoznatija vježba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Iako izgleda da se radi o veoma jednostavnoj vježbi, u kojoj je potrebno spustiti teg na prsa i podići ga do krajnje tačke, bench potisak je ipak vježba na kojoj se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Izolacijske i složene

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Bicepsi spadaju u sami vrh prema atraktivnosti mišićnih grupa kod muškaraca. Iako njihovo treniranje djeluje jako jednostavno - koristeći samo jedan pregib, za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Natural bodybuilding koji to nije

Bh.sportisti suspendovani

Natural bodybuilding koji to nije

U moru doping skandala koji potresaju svijet sporta, od atletike, pa do fudbala i svih drugih sportova za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)