piše: Body.ba

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve gdje treba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Šta kaže nauka

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Program za pokretanje

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Napredak izvođenjem vježbi s opterećenjem ukratko može biti definisan kao postepeno povećanje težine tegova s kojima se vježba, što sve više i više podiže snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Osvježenje trening plana

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Prsa predstavljaju grupu mišića koju će bez problema prilikom prve posjete teretani pogoditi i najveći početnici, te su jedna od rijetki grupacija čiji treninzi se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Vježbe BB besmrtnika

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Bodybuilderi zlatne ere ovog sporta i načina života, čelični su momci o čijim se treninzima, načinima ishrane i svemu što uz to ide, već decenijama sve više i više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Faktori napretka

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Dizanje tegova kod muškaraca uvijek budi nagon za odmjeravanjem snage, pa nije ni čudno što se sve to pretvorilo u niz različitih disciplina kojima se bave milioni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Napredni trening prsa

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Dok ljudi često preskaču dan za trening nogu, trening ramena, pa čak i nekada preskaču odlazak u teretanu kada bi na red trebale doći vježbe mišića ruku, teško da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse

Biceps pregib bez greške

Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse

Biceps pregib je vježba bez konkurencije, najcjenjenija i "najkul" vježba koju nijedan jedini bodybuilding profesionalac kao ni fitness rekreativac neće propustiti....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Dosadno zar ne? 10 najčešćih pitanja bodybuilderu

Maltretiranje pitanjima

Dosadno zar ne? 10 najčešćih pitanja bodybuilderu

Ogromna posvećenost i ulaganja na granici bankrota, sati i vježbanja svakoga dana, litri prolivenog znoja,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najveći bodybuilding čudaci na svijetu

Ljudi koje morate vidjeti

Najveći bodybuilding čudaci na svijetu

Bodybuilding je prošao dug put od svojih zlatnih dana pa do danas. Bodybuilderi su mnogo drugačiji, veći su,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

I oni postoje

Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

Kada god se govori o velikim, najvećim bodybuilderima, osmerostruki Mr. Olympia Ronnie Coleman jednostavno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)