Trening & vježbe - Bodybuilding - Body.ba

piše: Body.ba

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Više od vježbe

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Dok su noge dio tijela čije vježbanje se daleko najčešće preskače, istovremeno čučnjevi kao njihova glavna vježba, važe za jednu od dvije najefikasnije vježbe za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Za brutalne nadlaktice

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Trening program šampiona

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzenegger, godine 1974. se pripremao za pohod na svoju petu titulu Mr. Olympia. Bio je veći i jači nego...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Armirani stubovi

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u skladu i simetričnosti svih dijelova tijela. Baš zbog, nažalost, veoma česte pojave likova sa stravično...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve gdje treba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Šta kaže nauka

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Program za pokretanje

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Napredak izvođenjem vježbi s opterećenjem ukratko može biti definisan kao postepeno povećanje težine tegova s kojima se vježba, što sve više i više podiže snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Osvježenje trening plana

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Prsa predstavljaju grupu mišića koju će bez problema prilikom prve posjete teretani pogoditi i najveći početnici, te su jedna od rijetki grupacija čiji treninzi se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Pobjednik Arnold Classica

Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Ovogodišnji šampion Arnold Classic Europea Big Ramy Elssbiay, na bini u Barceloni je predstavio svoje...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Prije i poslije

20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Jeste li se ikada pitali kako su izgledali najpoznatiji bodybuilderi svih vremena prije početka bavljenja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Mr. Olympia nagradni fond

Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Iz godine u godinu nagradni fond Mr. Olympia takmičenja raste kao i sama popularnost bodybuildinga u svijetu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Tajne šampiona

Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Godine vježbanja i svakodnevnog učenja i istraživanja, neminovno vode do uspjeha i divljenja drugih ljudi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)