piše: Body.ba

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Obavezni dio treninga

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Iako svi fitness centrima imaju specifične ciljeve pred sobom, zajedničko za sve te osobe je da imaju jaku želju da postanu veći i jači. Dok su bodybuilderi pravi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Za trbušnjake iz snova

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Trbušni mišići za razliku od svih ostalih, čak i ako se kvalitetno ojačaju i izgrade, i dalje se neće vidjeti ukoliko ih prekriva naslaga masnoće. Stoga, nije ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zašto vaš biceps ne raste?

Preskočite barijere

Zašto vaš biceps ne raste?

Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar dio vježbača ima problema sa razvojem ove grupe mišića, jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Odlika pravih šampiona

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Dokazano najefikasnije

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Uz ishranu koja prati i podržava svu žestinu treninga, odabir kvalitetnih vježbi predstavlja osnovu procesa izgradnje mišićne mase. Specifičnost općenito vezana za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Odgovor na vječno pitanje

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Ako je osnova dobrog i mišičavog izgleda kvalitetan trening, onda se sasvim logično nameće pitanje, koje to vježbe su najefikasnije za razvoj svakog od dijelova...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Samo šipka i tegovi

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Najpoznatija vježba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Iako izgleda da se radi o veoma jednostavnoj vježbi, u kojoj je potrebno spustiti teg na prsa i podići ga do krajnje tačke, bench potisak je ipak vježba na kojoj se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Izolacijske i složene

Vježbe za biceps: Pet najefikasnijih

Bicepsi spadaju u sami vrh prema atraktivnosti mišićnih grupa kod muškaraca. Iako njihovo treniranje djeluje jako jednostavno - koristeći samo jedan pregib, za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe

Dokazano najefikasnije

Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe

U kombinaciji sa dobrim intenzitetom, adekvatnim opterećenjima i snažnom vezom uma i mišića, te prije svega sa kvalitetnom ishranom bogatom proteinima, čak i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najveće greške nastale u želji za većim prsima

Pet najčešćih

Najveće greške nastale u želji za većim prsima

Kako velika i snažna prsa predstavljaju jednu od najvećih opsesija muškarcima koji provode mnogo vremena u teretani, nevjerovatno je veliki broj onih koji prave...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Ogromni Winklaar

"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Kada se pojavio na bini tokom posljednje Mr. Olympije, a zatim i Arnold Classica svima je postalo jasno da je...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Ermin Junuzović

Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Kada jedan fitness model i personalni trener ima višemilionsku armiju fanova iza sebe, on se smatra pravim...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)