Trening & vježbe - Bodybuilding - Body.ba

piše: Body.ba

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do pretreniranosti koja ostavlja negativne posljedice na mišiće i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Phil Heath

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Phil Heath je sedmi put zaredom proglašen najboljim na svijetu, te sa sedam uzastopnih titula Mr. Olympia već sada spada među samu elitu kompletne historije...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Jedan od najboljih ikada

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trenera čiji plan vježbanja bi pažljivo pratili znajući da garantuje sigurnim uspjehom, teško da bi mogli naći...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

piše: Body.ba

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Natjerajte ih da rastu

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom simetrične razvijenosti na njih otpada više od 50 posto mišića ljudskog tijela. Uprkos tome, mnogo je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Više od vježbe

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Dok su noge dio tijela čije vježbanje se daleko najčešće preskače, istovremeno čučnjevi kao njihova glavna vježba, važe za jednu od dvije najefikasnije vježbe za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Za brutalne nadlaktice

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Trening program šampiona

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzenegger, godine 1974. se pripremao za pohod na svoju petu titulu Mr. Olympia. Bio je veći i jači nego...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Armirani stubovi

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u skladu i simetričnosti svih dijelova tijela. Baš zbog, nažalost, veoma česte pojave likova sa stravično...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve gdje treba...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Terry Hollands

Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Veteran u strongman takmičenjima Britanac Terry Hollands, koji je jedanaest puta nastupao na ovim fizički...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)