11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela - Body.ba

Samo šipka i tegovi

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Piše: Body.ba

Petak, 02.12.2016.

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i toliko mnogo sprava za vježbanje, treninzi sa "slobodnim težinama" su daleko efikasniji. 

Ta teza je potvrđena sa više tačaka gledišta, od same djelotvornosti na razvoj mišića, opsega pogođenih mišićnih grupa prilikom vježbanja, pa sve do poboljšanja stabilnosti cijelog tijela.

Brojne su vježbe koje je moguće izvoditi sa šipkom, a ovih 11 se po svom kvalitetu posebno izdvaja.

1 / 12
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Terry Hollands

Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Veteran u strongman takmičenjima Britanac Terry Hollands, koji je jedanaest puta nastupao na ovim fizički...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)