Teško da može jednostavnije, a efikasnije. Dobri stari osjećaj brzonastajuće pumpe u mišićima, rezultat je uvijek aktuelnih i zadivljujuće efikasnih pregiba. Iako su pregibi vježba koja je svima naizgled poznata, važno je znati da cilj nije samo podizanje i spuštanje tega, već koncentracija na rad mišića i dok se podiže i dok se spušta teg. Pregibe možete izvoditi s bučicama, sa šipkom, stojeći, sjedeći, jednoručno ili s dvjema rukama istovremeno.