Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 14 - Body.ba
Pokrenite mišiće

Pokrenite mišiće

Mehanički drop setovima do nove snage i veličine

Piše: Body.ba

16.09.2012.

Svi znamo šta su drop setovi, ali šta su mehanički drop setovi? Čitajući dalje saznajte ako da koristite ovu tehniku da razvijete i mišiće i snagu. Vjerovatno ste već... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Skull Crusher

Skull Crusher

Kako izvoditi potisak sa čela bez bolova u laktu?

Piše: Body.ba

30.08.2012.

Kad je riječ o najboljim vježbama za tricepse, razgovor se svede na tri vježbe: propadanja, bench potisak sa uskim hvatom i potisak sa čela sa šipkom. Naravno da postoje... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Vježbanje kod kuće

Vježbanje kod kuće

Kako izgraditi mišiće bez dizanja tegova?

Piše: Body.ba

25.08.2012.

Često se može čuti pitanje osoba koje nemaju pristup teretani, bez vremena, prostora i novca da naprave sebi mini-teretanu kod kuće, kako da izgrade mišiće bez... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (12)

Za svaku grupu mišića

Za svaku grupu mišića

Lista najboljih vježbi za trening sa težinama

Piše: Body.ba

04.08.2012.

Najčešći i najjednostavniji način kategorizacije vježbi sa tegovima je prema mišićnim grupama ili dijelovima tijela na koje vježba utječe. Iako postoji potreba da se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Veliki X faktor u svakoj uspješnoj rutini treninga

Piše: Body.ba

28.07.2012.

Nakon istraživanja raznih učinkovitih rutina treninga, upoređivanja sličnosti i različitosti, dolazi se do zaključka da nisu rutine učinkovite nego mnoštvo temeljnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Redoslijed vježbi

Redoslijed vježbi

Kako rasporediti vježbe tokom treninga?

Piše: Body.ba

09.07.2012.

Nakon što izaberete vježbe koje ćete izvoditi tijekom treninga, naredna odluka je o redoslijedu vježbi. Kako je slučaj s aspekta stvaranja efektivnog treninga dizanja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Video i opis vježbe

Video i opis vježbe

Farmerov hod

Piše: Body.ba

07.06.2012.

Farmerov hod, iako je jednostavno izvodiv, to je jedna od najtežih vježbi na koje ćete naići. Za ovu vježbu je jedino potrebo da nešto podignete teško i hodate. Iako to... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Primjer programa

Primjer programa

Nađite formu i izgradite bicepse

Piše: Body.ba

29.05.2012.

Trening bicepsa je najlakša stvar koja se radi u teretani, zar ne? Navodno, jer ne mora se puno razmišljati o tome, zbog čega vidite mnoge momke kako dodaju težinu na... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Izgradite mišiće leđa

Izgradite mišiće leđa

Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja

Piše: Body.ba

19.05.2012.

Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoručnim tegom, ovaj članak je najvažniji koji ćete ikad pročitati. Evo zašto: gotovo svi pogrešno izvode veslanje... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (3)

Trenirajte pametnije

Trenirajte pametnije

Šest trenutačnih poboljšanja u vašem programu

Piše: Body.ba

15.05.2012.

Imate odličnu prehranu, težak program treninga i dovoljno snage. Idete u teretanu, imate rezultate, i osjećate se kao da biste mogli podići enormne težine.  Razmislite o... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Povratak Phil Heatha

Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Za najbolje od najboljih u svijetu bodybuildinga ulazak u novu sezonu nije mogao biti teži jer pored...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold i motivacija

10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold Schwarzenegger je najvažnija figura u historiji bodybuildinga, te istovremeno i najfotografisaniji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Mr. Olympia

Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Aktuelni Mr. Olympia u kategoriji Men's Physique i čovjek koji se kroz protekle četiri godine etablirao u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)