Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 14 - Body.ba
Izgradite mišiće leđa

Izgradite mišiće leđa

Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja

Piše: Body.ba

19.05.2012.

Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoručnim tegom, ovaj članak je najvažniji koji ćete ikad pročitati. Evo zašto: gotovo svi pogrešno izvode veslanje... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (3)

Trenirajte pametnije

Trenirajte pametnije

Šest trenutačnih poboljšanja u vašem programu

Piše: Body.ba

15.05.2012.

Imate odličnu prehranu, težak program treninga i dovoljno snage. Idete u teretanu, imate rezultate, i osjećate se kao da biste mogli podići enormne težine.  Razmislite o... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Hamstrings

Hamstrings

Najbolje vježbe za zadnju ložu

Piše: Body.ba

01.03.2012.

Ako tražite najbolje vježbe za zadnju ložu, možda već znate da su najbolje složene vježbe koje uključuju vaše noge i mišiće stražnjice.Ako izvodite složene vježbe, vaše... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za bolje rezultate

Za bolje rezultate

8 načina kako povećati intenzitet treninga

Piše: Body.ba

20.01.2012.

Postoje mnogi načini kako intenzitet treninga dovesti na viši nivo. Navesti ćemo 8 tehnika s kojima će vaš trening poprimiti sasvim drugi oblik. Bez obzira kako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Za trening kod kuće

Za trening kod kuće

Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Piše: Body.ba

22.11.2011.

Mnogi ljudi nemaju često pristup tegovima sa šipkom i ostalim spravama u teretani, pa se pitaju da li je jednako efikasno vježbati samo sa bučicama, koje su im dostupne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (63)

Savjeti za trening ruku

Savjeti za trening ruku

Uz složene vježbe do velikih bicepsa i tricepsa

Piše: Body.ba

10.11.2011.

Prvo pitanje početnika je obično kako postići velike i razvijene  ruke. Potom žele smršati, nabaciti trbušne mišiće i obično se na listi želja nađu još ramena i grudi.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)

Za gornji dio tijela

Za gornji dio tijela

Kako da izvodite zgibove sa ispravnom tehnikom?

Piše: Body.ba

23.10.2011.

Zgibovi, odnosno najpopularnije varijacije pull-ups i chin-ups, su vježbe koje vas tjeraju da podižete svoje tijelo, tj. vlastitu težinu. To su najbolje vježbe snage... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Tri razloga da

Tri razloga da

Na početku treninga uradite one izazovnije vježbe

Piše: Body.ba

18.09.2011.

Kojim redoslijedom radite vježbe? Mi vam želimo pokazati zašto bi vam bilo bolje i zašto biste trebali da se odlučite prvo na izvršavanje onih zahtjevnijih i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (5)

Saznajte

Saznajte

Koliko često mijenjati program vježbanja?

Piše: Body.ba

30.07.2011.

Ili još bolje pitanje koliko često bi trebali mijenjati? U većini slučajeva ljudi će odgovoriti pogrešno, a odgovor je trivijalan. Vjerovatno ste čuli izjave tipa da bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Propdanja na razboju

Propdanja na razboju

Naučite razliku izmedju propadanja za prsa i tricepse

Piše: Body.ba

05.07.2011.

Postoje dvije vrste propadanja na razboju i uočavanje razlika je veoma važna stvar. Prva vrsta propadanja je namjenjena za prsa, a druga za tricepse.  Nakon vježbanja uz... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (12)



BlaBla

>Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Pobjednik Arnold Classica

Selfie s Big Ramyjem: I "Terminator" impresioniran

Ovogodišnji šampion Arnold Classic Europea Big Ramy Elssbiay, na bini u Barceloni je predstavio svoje...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Prije i poslije

20 nestvarnih bodybuilding transformacija

Jeste li se ikada pitali kako su izgledali najpoznatiji bodybuilderi svih vremena prije početka bavljenja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Mr. Olympia nagradni fond

Koliko su zaradili najbolji bodybuilderi svijeta?

Iz godine u godinu nagradni fond Mr. Olympia takmičenja raste kao i sama popularnost bodybuildinga u svijetu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Tajne šampiona

Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

Godine vježbanja i svakodnevnog učenja i istraživanja, neminovno vode do uspjeha i divljenja drugih ljudi,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)