Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 14 - Body.ba
Za svaku grupu mišića

Za svaku grupu mišića

Lista najboljih vježbi za trening sa težinama

Piše: Body.ba

04.08.2012.

Najčešći i najjednostavniji način kategorizacije vježbi sa tegovima je prema mišićnim grupama ili dijelovima tijela na koje vježba utječe. Iako postoji potreba da se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Veliki X faktor u svakoj uspješnoj rutini treninga

Piše: Body.ba

28.07.2012.

Nakon istraživanja raznih učinkovitih rutina treninga, upoređivanja sličnosti i različitosti, dolazi se do zaključka da nisu rutine učinkovite nego mnoštvo temeljnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Redoslijed vježbi

Redoslijed vježbi

Kako rasporediti vježbe tokom treninga?

Piše: Body.ba

09.07.2012.

Nakon što izaberete vježbe koje ćete izvoditi tijekom treninga, naredna odluka je o redoslijedu vježbi. Kako je slučaj s aspekta stvaranja efektivnog treninga dizanja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Video i opis vježbe

Video i opis vježbe

Farmerov hod

Piše: Body.ba

07.06.2012.

Farmerov hod, iako je jednostavno izvodiv, to je jedna od najtežih vježbi na koje ćete naići. Za ovu vježbu je jedino potrebo da nešto podignete teško i hodate. Iako to... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Primjer programa

Primjer programa

Nađite formu i izgradite bicepse

Piše: Body.ba

29.05.2012.

Trening bicepsa je najlakša stvar koja se radi u teretani, zar ne? Navodno, jer ne mora se puno razmišljati o tome, zbog čega vidite mnoge momke kako dodaju težinu na... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Izgradite mišiće leđa

Izgradite mišiće leđa

Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja

Piše: Body.ba

19.05.2012.

Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoručnim tegom, ovaj članak je najvažniji koji ćete ikad pročitati. Evo zašto: gotovo svi pogrešno izvode veslanje... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (3)

Trenirajte pametnije

Trenirajte pametnije

Šest trenutačnih poboljšanja u vašem programu

Piše: Body.ba

15.05.2012.

Imate odličnu prehranu, težak program treninga i dovoljno snage. Idete u teretanu, imate rezultate, i osjećate se kao da biste mogli podići enormne težine.  Razmislite o... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Hamstrings

Hamstrings

Najbolje vježbe za zadnju ložu

Piše: Body.ba

01.03.2012.

Ako tražite najbolje vježbe za zadnju ložu, možda već znate da su najbolje složene vježbe koje uključuju vaše noge i mišiće stražnjice.Ako izvodite složene vježbe, vaše... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za bolje rezultate

Za bolje rezultate

8 načina kako povećati intenzitet treninga

Piše: Body.ba

20.01.2012.

Postoje mnogi načini kako intenzitet treninga dovesti na viši nivo. Navesti ćemo 8 tehnika s kojima će vaš trening poprimiti sasvim drugi oblik. Bez obzira kako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Za trening kod kuće

Za trening kod kuće

Najučinkovitije vježbe sa bučicama

Piše: Body.ba

22.11.2011.

Mnogi ljudi nemaju često pristup tegovima sa šipkom i ostalim spravama u teretani, pa se pitaju da li je jednako efikasno vježbati samo sa bučicama, koje su im dostupne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (63)



BlaBla

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Terry Hollands

Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Veteran u strongman takmičenjima Britanac Terry Hollands, koji je jedanaest puta nastupao na ovim fizički...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)