Gubljenje vremena

Gubljenje vremena

Tri vježbe koje daju minimalne rezultate

Piše: Body.ba

06.02.2015.

Kada su u pitanju vježbe u teretani, treba znati da se sve dijele na dvije velike grupe, na složene vježbe i na izolacijske vježbe. Ova podjela je izvedena po opsegu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe za noge

Vježbe za noge

Čučnjevi ili nožna presa: Šta je bolje?

Piše: Alem Haznadarević

29.01.2015.

Kada trening nogu dođe na red, ogroman broj, kako početnika, tako i naprednijih vježbača, sebi postavlja pitanje za koju se vježbu i spravu opredijeliti. Da li da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Probijanje granica

Probijanje granica

Negativna ponavljanja: Pet najvećih beneficija

Piše: Alem Haznadarević

20.12.2014.

Filozofija vježbi sa velikim opterećenjima je takva da se konstantno probijaju granice, ide naprijed i povećava izazov, a samim tim se povećava i snaga i veličina mišića. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za savršen izgled

Za savršen izgled

Ovih 5 pokreta je sve što vam treba

Piše: Alem Haznadarević

13.11.2014.

Ako ste i vi jedna od osoba koje provode sate u teretani izvodeći - letenje, biceps pregibe, leđne ekstenzije i slične vježbe, vrijeme je da reorganizujete svoj plan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Šokirajte mišiće

Šokirajte mišiće

Najbolje vježbe za osvježenje trening programa

Piše: Body.ba

05.11.2014.

Vjerovatno ste već čuli za savjet da trening program treba mijenjati svakih 4 do 6 sedmica. Zaista, taj savjet je jako važan jer se mišićna vlakna naviknu na određenu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šta je efikasnije?

Šta je efikasnije?

Trening za six-pack: Kardio ili vježbe sa težinama

Piše: Alem Haznadarević

23.10.2014.

Impresivni trbušni mišići spadaju među najatraktivnije grupe mišića koje možemo poželjeti da imamo lijepo izražene na svome tijelu. Sama po sebi izgradnja i povećanje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Naučno dokazane

Naučno dokazane

Pet najefikasnijih vježbi za stomačne mišiće

Piše: Body.ba

04.09.2014.

Analizirajući rezultate istraživanja koja su vršena više puta sa elektromiografom, kojim se inače mjeri električni naboj nerava prilikom stimuliranja mišića, u prilici... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Osnova dobrog izgleda

Osnova dobrog izgleda

Pet najboljih vježbi za snažna i široka ramena

Piše: Alem Haznadarević

27.08.2014.

Vježbanje mišića ramena trebao bi biti jedan od osnovnih dijelova trening rutine, i to ne samo zbog izgleda - zbog toga što ramena kreiraju osnovu toliko željenog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ojačajte donji dio tijela

Ojačajte donji dio tijela

100 čučnjeva: Žestoki trening program za noge

Piše: Body.ba

06.08.2014.

Klasični čučanj sa šipkom je vjerovatno najbolja i najkompletnija vježba od svih, budući da pogađa kako kvadricepse, tako i zadnje lože, gluteuse, ali i ostatak tijela.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Moguće je

Moguće je

Osnažite prsa i svoj bench potisak sa samo 60KG

Piše: Body.ba

23.07.2014.

Razvoj velikih mišića zahtijeva treniranje s velikim težinama, to je tačno, ali moguće je ostvariti i fantastičan napredak i sa manjim kilažama, samo je važno imati... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Natural bodybuilding koji to nije

Bh.sportisti suspendovani

Natural bodybuilding koji to nije

U moru doping skandala koji potresaju svijet sporta, od atletike, pa do fudbala i svih drugih sportova za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)