Probijanje granica

Probijanje granica

Negativna ponavljanja: Pet najvećih beneficija

Piše: Alem Haznadarević

20.12.2014.

Filozofija vježbi sa velikim opterećenjima je takva da se konstantno probijaju granice, ide naprijed i povećava izazov, a samim tim se povećava i snaga i veličina mišića. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za savršen izgled

Za savršen izgled

Ovih 5 pokreta je sve što vam treba

Piše: Alem Haznadarević

13.11.2014.

Ako ste i vi jedna od osoba koje provode sate u teretani izvodeći - letenje, biceps pregibe, leđne ekstenzije i slične vježbe, vrijeme je da reorganizujete svoj plan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Šokirajte mišiće

Šokirajte mišiće

Najbolje vježbe za osvježenje trening programa

Piše: Body.ba

05.11.2014.

Vjerovatno ste već čuli za savjet da trening program treba mijenjati svakih 4 do 6 sedmica. Zaista, taj savjet je jako važan jer se mišićna vlakna naviknu na određenu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šta je efikasnije?

Šta je efikasnije?

Trening za six-pack: Kardio ili vježbe sa težinama

Piše: Alem Haznadarević

23.10.2014.

Impresivni trbušni mišići spadaju među najatraktivnije grupe mišića koje možemo poželjeti da imamo lijepo izražene na svome tijelu. Sama po sebi izgradnja i povećanje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Naučno dokazane

Naučno dokazane

Pet najefikasnijih vježbi za stomačne mišiće

Piše: Body.ba

04.09.2014.

Analizirajući rezultate istraživanja koja su vršena više puta sa elektromiografom, kojim se inače mjeri električni naboj nerava prilikom stimuliranja mišića, u prilici... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Osnova dobrog izgleda

Osnova dobrog izgleda

Pet najboljih vježbi za snažna i široka ramena

Piše: Alem Haznadarević

27.08.2014.

Vježbanje mišića ramena trebao bi biti jedan od osnovnih dijelova trening rutine, i to ne samo zbog izgleda - zbog toga što ramena kreiraju osnovu toliko željenog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ojačajte donji dio tijela

Ojačajte donji dio tijela

100 čučnjeva: Žestoki trening program za noge

Piše: Body.ba

06.08.2014.

Klasični čučanj sa šipkom je vjerovatno najbolja i najkompletnija vježba od svih, budući da pogađa kako kvadricepse, tako i zadnje lože, gluteuse, ali i ostatak tijela.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Moguće je

Moguće je

Osnažite prsa i svoj bench potisak sa samo 60KG

Piše: Body.ba

23.07.2014.

Razvoj velikih mišića zahtijeva treniranje s velikim težinama, to je tačno, ali moguće je ostvariti i fantastičan napredak i sa manjim kilažama, samo je važno imati... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tri puta sedmično

Tri puta sedmično

Trening program za velike i snažne listove

Piše: Body.ba

19.06.2014.

Listovi spadaju među najproblematičnije mišićne grupe čije razvijanje ponekad može predstavljati pravu noćnu moru, kada su u pitanju osobe koje nisu genetski obdarene sa... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jaki trbušni mišići

Jaki trbušni mišići

Vježbe za ljetni six pack

Piše: Body.ba

10.06.2014.

Klasična plank pozicija, ona izometrička vježba gdje se tijelo drži u fiksiranom i statičnom položaju je odlična za početak građenja solidnog abdomena, jer sama vježba... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Ogromni Winklaar

"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Kada se pojavio na bini tokom posljednje Mr. Olympije, a zatim i Arnold Classica svima je postalo jasno da je...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)