Moguće je

Moguće je

Minimalno u teretani uz optimalan napredak - Kako?

Piše: Body.ba

19.04.2014.

Problem sa nedostatkom vremena za odlaske u teretanu poznat je ogromnom broju vježbača. Međutim, iako nisu u mogućnosti da baš svakodnevno treniraju uz poneki dan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dokazano uspješni program

Dokazano uspješni program

Natjerajte ruke da rastu - Dvodnevni trening plan

Piše: Body.ba

17.04.2014.

Ovo je agresivni program treninga ruku koji se izvodi dva puta sedmično, i osmišljen je tako da uspješno pogne osobama koje pokušavaju nabaciti dodatne centimetre... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Čučnjevi

Čučnjevi

Vježbe za snagu - razne varijacije

Piše: Body.ba

11.04.2014.

Već vam je poznata činjenica da su čučnjevi ključna vježba za snagu i eksplozivnost. Ali postoji toliko vrsta čučnjeva da vam je nekad teško da odredite koja je ona,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Plan treninga uspješnih

Plan treninga uspješnih

Trening program nogu velikog Kai Greenea

Piše: Body.ba

03.04.2014.

Kai Greene je ime jednog od najvećih bodybuildera današnjice, to je momak koji već godinama izaziva divljenje svijeta te iza sebe ima milione fanova. Bez obzira na to... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Više lošeg nego dobrog

Više lošeg nego dobrog

Pet vježbi koje nisu vrijedne tolikog rizika

Piše: Body.ba

22.03.2014.

Jedna od zanimljivosti vezanih za teretanu je to što velika većina onih koji su se svega par puta susreli sa tegovima i spravama misle da znaju sve i nerijetko se izlažu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Deadlift

Deadlift

Vježba za razvijanje snage kod muškaraca

Piše: Body.ba

18.03.2014.

1800. godine najjednostavnija vježba je bila poznata pod nazivom "zdravo dizanje" i to je bila vježba dizanja težine, a smatralo se da pruža jednostavni fizički trening... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Nezaobilazne vježbe

Nezaobilazne vježbe

Najvažnije vježbe za muškarce: Šest veličanstvenih

Piše: Alem Haznadarević

05.02.2014.

Izgraditi mišiće, istopiti masne naslage i napraviti značajnu transformaciju tijela - sve su to ciljevi kojima ljudi teže, ali jedno je zajedničko za sve njih, svi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Srednji deltoid

Srednji deltoid

Lateralno podizanje: Vježba za srednje rame

Piše: Body.ba

31.01.2014.

Srednji rameni mišić je inače dio deltoida koji se sastoji od tri dijela, a baš kao što je slučaj i sa zadnjim, i srednji deltoid zahtjeva posebnu posvetu izolacijskim... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Najbolje vježbe

Najbolje vježbe

Povećanje mase: Top pet vježbi

Piše: Body.ba

11.01.2014.

Ako želite povećati mišićnu masu, osim povećanja unosa "goriva" u organizam, neophodni su i pravi treninzi. Svi profesionalci jednoglasno će preporučiti jake - složene... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dodatne varijacije

Dodatne varijacije

Čučnjevi: Tri varijacije za velike i snažne noge

Piše: Body.ba

09.01.2014.

Ogroman broj vježbača u teretani izbjegava treninge nogu, ne shvatajući koliko je bitno imati proporcionalno razvijene i ove, jedne od najvažnijih mišićnih grupa. Osim... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)



BlaBla

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Ermin Junuzović

Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Kada jedan fitness model i personalni trener ima višemilionsku armiju fanova iza sebe, on se smatra pravim...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Šampionska motivacija

Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Raditi nešto što drugi ne rade iz dana u dan, neminovno vodi do jednog trenutka u kom svi zanijeme i diveći...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Legenda nastavila tamo gdje je stala

Coleman ponovo ogroman

Legenda nastavila tamo gdje je stala

Sa 52 godine života i nakon sedam operacija, od kojih ga je posljednja postavila u invalidska kolica, veliki...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)