1 1/4

Povratak korijenima i tri sedmična treninga

Koliko treninga sedmično je dovoljno?
Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Vračajući se na same početke bodybuildinga u 40-im i 50-im godinama prošlog stoljeća, bilo je uobičajno da se izvode tri treninga sedmično, svaki dio tijela je dobijao svoje tri serije sa po deset ponavljanja po vježbi. Momci tih generacija nisu imali pristup različitim steroidima kao danas, već su se prvenstveno bazirali na brutalne treninge i dobru ishranu. Također su pravili kruženje u intenzitetu treninga, pa su imali jedan žestoki, jedan srednje teški i jedan lakši trening u sedmici.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak