2 2/5

Čučnjevi sa šipkom

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu
Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Naravno, najbitnija vježba s kojom se razvijaju mišići nogu su čučnjevi sa šipkom. Kako je to složena vježba u kojoj u dizanju učestvuje više velikih i snažnih mišića, sasvim je logično da se na njoj mogu dizati izrazito velike kilaže, a tako i iz treninga u trening povećavati snagu i obim nogu. Može se izvoditi na više načina a pored standardnog sa šipkom oslonjenom na trapez, jako efikasna je i verzija sa šipkom naprijed poznatom kao prednji čučanj.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak