Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi - Body.ba

Svi griješe na istom

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 13.03.2017.

Iako ramena predstavljaju jednu od najvažnijih i najatraktivnijih mišićnih grupa, pristup vježbanju iste je kod većine vježbača na veoma lošem nivou. Upravo je to i osnovni razlog zbog kog se jako rijetko sreću osobe sa idealno razvijenim ramenima kojima se svi dive.

Kao najbolji mogući uvod u suštinu problema, trebalo bi dobro pogledati priloženi anatomski prikaz deltoida, te u startu razmisliti da li svi na treninzima jednako ozbiljno i sa istim žarom pristupaju vježbama kako prednjih, tako srednjih, ali i zadnjih deltoida. Upravo tu nastaje većina grešaka o kojima više riječi u nastavku.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Bodybuilder veteran

Svjetski šampion: Ima 70 godina i ne traži isprike

Već od 30. godine života, ne shvatajući da tek tada ulaze u najjače godine života, ljudi počinju tražiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Michael Counihan

Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan

Za svoje vrijeme Ronnie Coleman je bio pravi pojam fizički nadmoćnog policajca čije same pojave su se bojali...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)