Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Piše: Body.ba

Utorak, 23.05.2017.

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba koja gradi sveukupnu snagu i veličinu tijela, ali i koja se mora izvoditi pažljivo i sa kontrolisanim pokretom jer je mogućnost povrede poput užasne diskus hernije u dobroj mjeri moguća.

Baš zbog toga većina vježbača naprosto bježi od mrtvog dizanja, ne shvatajući da eskivirajući izvođenje jedne takve vježbe u dobroj mjeri sputavaju sopstveni napredak. Sve što treba je prije uzimanja šipke u ruke shvatiti određene principe funkcionisanja ove vježbe, a koje kao veliku pomoć svima donosimo u nastavku.

1 / 8
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Najbolje ideje

Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Ljubitelji fitnessa, rekreativci i profesionalci, zbog same prirode onoga čime se bave, sasvim očekivano po...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Ne želite izgledati ovako

Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Vježbanje mišića nogu nikada nije bilo toliko aktraktivno kao na primjer vježbanje mišića ruku ili prsa, pa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Finansijski najuspješniji

Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Da se sva velika odricanja zbog žestokih treninga, striktno određene ishrane i svega ostalog što uz to ide,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

Motivacija za sve što rad

Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

P bodybuilderi prije svega moraju imati monstruozno veliku snagu uma, istu onu koja je potrebna svakom drugom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)