Kada se izvodi mrtvo dizanje, uvijek je bolje krenuti od manje kilaže i postepeno povećavati opterećenje. Na taj način će se prevenirati svako kvarenje forme izvođenja vježbe i u konačnici će se doći u priliku za testiranje krajnjih sposobnosti ali bez posljedica.
1
1/7
1. Na šipku spuštenu na pod postaviti dobro odmjerenu kilažu
Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju
