Bicepsi i tricepsi

Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih

Piše: Body.ba

Četvrtak, 28.01.2016.

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro uvijek pravi izazov doći na red za vježbanje bicepsa i tricepsa.

Kako bi najefikasnije primorali ove atraktivne grupe mišića na rast, u nastavku donosimo deset najefikasnijih vježbi uz čije redovno izvođenje ruke jednostavno moraju postajati sve jače i veće.

1 / 11
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Najbolje ideje

Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Ljubitelji fitnessa, rekreativci i profesionalci, zbog same prirode onoga čime se bave, sasvim očekivano po...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Ne želite izgledati ovako

Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Vježbanje mišića nogu nikada nije bilo toliko aktraktivno kao na primjer vježbanje mišića ruku ili prsa, pa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Finansijski najuspješniji

Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Da se sva velika odricanja zbog žestokih treninga, striktno određene ishrane i svega ostalog što uz to ide,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

Motivacija za sve što rad

Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

P bodybuilderi prije svega moraju imati monstruozno veliku snagu uma, istu onu koja je potrebna svakom drugom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)