Bicepsi i tricepsi

Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih

Piše: Body.ba

Četvrtak, 28.01.2016.

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro uvijek pravi izazov doći na red za vježbanje bicepsa i tricepsa.

Kako bi najefikasnije primorali ove atraktivne grupe mišića na rast, u nastavku donosimo deset najefikasnijih vježbi uz čije redovno izvođenje ruke jednostavno moraju postajati sve jače i veće.

1 / 11
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Mr. Olympia i nagrade: Koliko su zaradili najbolji

Fond svake godine veći

Mr. Olympia i nagrade: Koliko su zaradili najbolji

Fitness je već godinama unazad jedna od najbrže rastućih industrija koja iz godine u godinu obrće sve više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Četiri znaka da je vrijeme da promijenite teretanu

Uslov za napredak

Četiri znaka da je vrijeme da promijenite teretanu

Elementi koji sputavaju dostizanje željenog nivoa tjelesne forme mogu biti različiti, a obično osnovni krivci...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ronnie Coleman ponovo trenira i nakon 7. operacije

Neuništivi šampion

Ronnie Coleman ponovo trenira i nakon 7. operacije

Nakon sedme operacije kojoj je bio podvrgnut prije pola godine, te rehabilitacije koja je podrazumijevala i...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Pet najglupljih mitova o mišićima

Ujedno i najprihvaćeniji

Pet najglupljih mitova o mišićima

Izreka da laž triput ponovljena postaje istina, u priči o mišićima i njihovom razvoju ima posebnu težinu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)