Savjeti Caluma Von Mogera

Želite velike bicepse? Ovo su tri najbolje vježbe

Piše: Body.ba

Utorak, 24.11.2015.

Kao profesionalac koji se posebno može pohvaliti sa svojim ogromnim bicepsima zbog kojih ga često uspoređuju sa velikim Arnoldom Schwarzeneggerom, Calum Von Moger bi mogao biti jedan od onih čiji savjeti o treninzima bicepsa imaju posebnu težinu.

Stojeći pregib sa šipkom

Upitan o selekciji tri najefikasnije vježbe za ovu atraktivnu grupu mišića, Von Moger je bez većeg razmišljanja izdvojio stojeći pregib sa šipkom, preporučivši izvođenje ove vježbe u tri do četiri serije.

Poručuje da, iako u početku može biti prilično nezgodno ovladati šipkom, beneficije su mnogo veće i od te prepreke, a za lakše "uhodavanje" dovoljno će biti smanjenje kilaže s kojom se vježba.

1 / 3
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Najbolje ideje

Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?

Ljubitelji fitnessa, rekreativci i profesionalci, zbog same prirode onoga čime se bave, sasvim očekivano po...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Ne želite izgledati ovako

Zbog čega "dan nogu" nikada ne treba preskakati

Vježbanje mišića nogu nikada nije bilo toliko aktraktivno kao na primjer vježbanje mišića ruku ili prsa, pa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Finansijski najuspješniji

Pet najbogatijih bodybuildera svih vremena

Da se sva velika odricanja zbog žestokih treninga, striktno određene ishrane i svega ostalog što uz to ide,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

Motivacija za sve što rad

Citati slavnih bodybuildera koji će vas motivisati

P bodybuilderi prije svega moraju imati monstruozno veliku snagu uma, istu onu koja je potrebna svakom drugom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)