Kao drugu vježbu koju je ovaj uspješni bodybuilder preporučio za vježbanje bicepsa, našao se stojeći pregib bučicama. Preporučuje naizmjenično izvođenje vježbe, zbog bolje kontrakcije ruke s kojom se u tom trenutku podiže teg, te izvođenje u rasponu od 8 do 12 ponavljanja po seriji.