Trenirati pametno - ne previše - Osnovni savjeti kako najbrže doći do životne forme - Body.ba

Osnovni savjeti kako najbrže doći do životne forme

Trenirati pametno - ne previše

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 15.05.2017.

Svi koji su tek krenuli na put ka top formi misle da će svoj san ostvariti jednostavno tako što će vježbati što je moguće više. Da su stvari tako jednostavne, svi bi postizali životnu formu za sedam dana.

Ako počnemo stvari gledati realno, onda ćemo shvatiti da mišićna vlakna rastu tokom perioda odmora od preživljenih napora. Katabolizam, ili samouništenje mišića je stvar na koju dobro treba računati jer svaki mišić koji se trenira dva dana uzastopno, ograničen je u fazi razvoja. Znači, ne samo da neće rasti, nego se čak može početi gubiti!

2 / 5
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>One su najzgodnije atletičarke današnjice

Sposobnost i ljepota

One su najzgodnije atletičarke današnjice

Pored iznimnih sposobnosti koje posjeduju i koje demonstriraju na mitinzima širom svijeta, atletičarke...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Stvari koje niste znali

Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Čak 69% muškaraca smatra da su u dobroj fizičkoj formi, dok je samo 13% zaista spremnih. To je samo jedna od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najplaćeniji penzioneri u svijetu sporta

Trud im se i ispaćuje

Najplaćeniji penzioneri u svijetu sporta

Informacija da slavni fudbaler David Beckham u penziji zarađuje oko milion funti sedmično, ostavila je bez...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ona je najzgodnija pripadnica američkog Air Forcea

Fitness model u uniformi

Ona je najzgodnija pripadnica američkog Air Forcea

Alysia Macedo je od svoje devetnaeste godine pripadnica američkih vazduhoplovnih snaga, a kroz svoje stalno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)