Svima je dobro poznato koliko je podizanje na vratilu teška vježba, iako ne nosi nikakve dodatne težine sa sobom kao izazov, izuzev težine sopstvenog vježbačevog tijela. Kada se dovoljno ojača da se podizanja izvode bez pola muke, a zatim i dodaju svemu tome dodatni tegovi, postaje jasno da su vam leđa i ruke već respektabilno snažne.
2
2/9
2. Podizanje na vratilu sa dodatnim opterećenjem
Pravi test: 9 stvari koji mogu samo najspremniji
