Kombinacija vježbi i plesa, ukratko se tako može opisati širom svijeta popularna zumba. Radi se o razbijanju standardnog okvira vježbanja koji nema kontinuiranu eksplozivnost, a s čim se upravo svojevremeno pozabavio kolumbijski plesač i koreograf Alberto Perez, pokrenuvši 90-ih godina prošlog vijeka planetarno uspješan projekat pod nazivom "zumba".
Zumba fitness i najveće beneficije
Popularni način vježbanjaOvaj plesni fitness program je naišao na odobravanje stručnjaka širom svijeta, ponajviše ako se gleda ženska populacija koja nema toliko čestu naviku da vježba. Beneficije zumbe su brojne, među kojima posebno možemo izdvojiti njih nekoliko.