Kako atletski fudbal spada među najzahtjevnije sportove, koji istovremeno zahtijevaju i visok nivo izdržljivosti, snage i brzine, uporedo sa svim specifičnim sposobnostima vezanim za ovaj sport, tako sami igrači moraju biti na fantastičnom nivou fizičke spreme tokom cijele godine.
Četiri faze trening programa fudbalera
Godišnji trening planCijele ekipe kondicionih trenera, profesionalnim fudbalerima obično dijele godišnji trening plan na četiri dijela. Prvi se odnosi na rane predsezonske pripreme, drugi su intenzivne pripreme pred početak sezone, treći dio su treninzi unutar same sezone, dok se četvrti dio plana treninga odnosi na pan održavanja forme po završetku sezone.