Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta - Body.ba

Pobijedite hladnoću

Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta

Piše: Body.ba

Utorak, 22.12.2015.

Vježbanje tokom zimskog perioda za većinu iskusnih vježbača je dosta ugodnije nego kada su u pitanju topli ljetni dani, međutim, potrebna je daleko ozbiljnija i detaljnija priprema kako bi sve proteklo bez posljedica. Misli se tu na pripremu odjeće koja mora biti efikasna i prije, a posebno poslije treninga, ali prvenstveno na zagrijavanje pred početak treninga kom treba posvetiti posebnu pažnju.

Da bi se izbjegle povrede koje je veoma lahko zadobiti izlažući hladne zglobove i mišiće izazovima, neophodno je potaknuti cirkulaciju kroz sve dijelove tijela. Uz pravi pristup, dovoljna su i samo tri minuta za to, a ovo je jedan od najboljih kratkih programa zagrijavanja.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Najdestruktivniji udarci

Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Šampioni u bokserskoj superteškoj kategoriji su uvijek bili posebni sportisti za koje cijeli svijet ima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Topovski pucnji

Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Šutevi toliko snažni da se let lopte na snimku praktično i ne može vidjeti, i koji tek na usporenom snimku...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Poredak prema brzini

Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Jedna od vječnih polemika vezanih za najvažniju sporednu stvar na svijetu o kojoj navijači raspravljaju,...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Još nikada oboreni

Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Pionir borilačkih vještina rođen 1940. godine u San Franciscu, koji je tokom svog kratkog životnog vijeka...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)