Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta - Body.ba

Pobijedite hladnoću

Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta

Piše: Body.ba

Utorak, 22.12.2015.

Vježbanje tokom zimskog perioda za većinu iskusnih vježbača je dosta ugodnije nego kada su u pitanju topli ljetni dani, međutim, potrebna je daleko ozbiljnija i detaljnija priprema kako bi sve proteklo bez posljedica. Misli se tu na pripremu odjeće koja mora biti efikasna i prije, a posebno poslije treninga, ali prvenstveno na zagrijavanje pred početak treninga kom treba posvetiti posebnu pažnju.

Da bi se izbjegle povrede koje je veoma lahko zadobiti izlažući hladne zglobove i mišiće izazovima, neophodno je potaknuti cirkulaciju kroz sve dijelove tijela. Uz pravi pristup, dovoljna su i samo tri minuta za to, a ovo je jedan od najboljih kratkih programa zagrijavanja.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson

10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson poznat kao The Rock, jedna je od najkarizmatičnijih slavnih ličnosti. To je čovjek koji je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen

Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen je dama koja diže veće težine od većine muškaraca na svijetu, a pritom teži mnogostruko manje od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Najatraktivnije na terenu

11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Popularnost sportista u svijetu u brojnim slučajevima nema mnogo veze sa njihovim konkretnim atletskim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)