1 1/4

Preskakanje konopca

Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta
Kako se zagrijati pred trening za samo 3 minuta

Prvi minut boravka u teretani može se genijalno iskoristiti sa preskakanjem konopca u trajanju od 60 sekundi. To bi trebalo biti dovoljno za aktiviranje krvotoka, posebno u donjem dijelu tijela. 

Nakon toga preporučuje se pauza od 20 sekundi.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak