Najzdraviji ljudi dnevno prave oko 10.000 koraka - Body.ba

Koliko šetamo?

Najzdraviji ljudi dnevno prave oko 10.000 koraka

Piše: Body.ba

Četvrtak, 02.02.2017.

Najzdraviji ljudi dnevno prave oko 10.000 koraka

Osnovna fizička aktivnost ljudi je jako podcijenjena, pa je sve veći broj onih koji se iz potpuno neaktivnog načina života, u želji za poboljšanjem tjelesne forme i zdravlja, pokušavaju preorijentisati na krajnje aktivan, preskačući tako sve beneficije koje nose umjerene aktivnosti kakvo je i samo hodanje.

Ispunjavajući sve svoje dnevne obaveze, ljudi u modernom svijetu imaju neuporedivo manju potrebu za šetanjem, pa ne treba uopšte čuditi podatak da jedan prosječni Amerikanac dnevno napravi oko 4.100 koraka, a što je za oko 6.000 koraka manje nego što naprave stanovnici mnogo zdravijih zemalja čiji stanovnici su prosječno u mnogo boljoj formi.

Istovremeno, moderni trendovi i sve veće skretanje pažnje na važnost vježbanja tijela, akcenat konstantno stavlja na jače oblike fizičkih aktivnosti, od kardio vježbi kakve su trčanje i vožnja bicikla, pa do dizanja tegova i drugih oblika vježbanja u zatvorenom.

Međutim, ono što i samim stručnjacima konstantno promiče ispred očiju je to da ljudima prije svega preporuče što više eliminisanja vožnje automobilima i gradskim prevozom, korištenje lifta i češće opuštene šetnje, budući da nakon svih tih aktivnosti nivo osjećaja gladi nikada ne može biti tako visok kao nakon svih jačih fizičkih aktivnosti.

Sumirajući navedeno, jednostavno treba reći da se svaka osoba treba truditi da dnevno napravi više od 10.000 koraka, jer upravo razlika u krajnjim satistikama pokazuje drastične razlike i u cjelokupnom zdravlju i dobrom izgledu tijela ljudi. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>One su najzgodnije atletičarke današnjice

Sposobnost i ljepota

One su najzgodnije atletičarke današnjice

Pored iznimnih sposobnosti koje posjeduju i koje demonstriraju na mitinzima širom svijeta, atletičarke...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Stvari koje niste znali

Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Čak 69% muškaraca smatra da su u dobroj fizičkoj formi, dok je samo 13% zaista spremnih. To je samo jedna od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najplaćeniji penzioneri u svijetu sporta

Trud im se i ispaćuje

Najplaćeniji penzioneri u svijetu sporta

Informacija da slavni fudbaler David Beckham u penziji zarađuje oko milion funti sedmično, ostavila je bez...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ona je najzgodnija pripadnica američkog Air Forcea

Fitness model u uniformi

Ona je najzgodnija pripadnica američkog Air Forcea

Alysia Macedo je od svoje devetnaeste godine pripadnica američkih vazduhoplovnih snaga, a kroz svoje stalno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)