4 razloga zbog kojih ne mršate - Body.ba

Savjeti

4 razloga zbog kojih ne mršate

Piše: Ajla Softić

Četvrtak, 23.05.2013.

Konstantno ste na dijetama, vježbate redovno već nekoliko mjeseci, ali rezultata nema. Umjesto da svu krivicu svalite na genetiku, potrudite se da u procesu mršanja neke stvari pormjenite.

Ne trudite se dovoljno
Trening mora biti kvalitetan. Ako trošite puno vremena na trčanje ili teretanu, ne znači da vrijeme trošite korisno. Neophodno je da konstantno postavljate nove ciljeve. Ukoliko vam jedna vježba postane laka, nemojte se time zadovoljavati. Počnite da dižete teže tegove ili trčite većom brzinom. Postepeni napredak i kvalitet u vježbanju će vam obezbjediti lakši put ka gubljenju kilograma.

Stres
Organizam jednostavno zna kada imate neki emocionalni problem, i tako sabortira proces mršanja. Stres jako loše utječe na mršanje, jer zadržava masti u organizam, a posebno u dijelu oko stomaka. Zato, pobrinite se da posao i ljudi koji vas čine nezadovoljnim budu što dalje od vas.

Nepodnošljivost određene hrane
Možda se vi hranite pravilno, jedete raznovrsnu hranu ali kilogrami stagniraju. Jedan od mogućih razloga je taj što vaše tijelo ne podnosi dobro određenu hranu. Unošenjem takve hrane u organizam, moguće je prouzrokovati neke unutrašnje upale koje spriječavaju da trenig da rezltate.

Izloženi ste otrovima
Otrovi koji se unose preko zagađenog vazduha, cigareta, lijekova, hemijskih supstanci koje se nalaze u određenim kozmetičkim produktima, talože se u masnim naslaga u tijelu. Ukoliko tijelo počne te masne naslage da koristi kao izvor energije, otrov će se osloboditi tim putem. Na svu sreću, organizam je dovoljno pamet da ne koristi te izvore energije, ali na taj način one ostaju nataložene u našem organizmu. Riješenje leži u oslobađanju otrova, pri čemu će tijelo moći da normalnije funkcioniše. U tome će vam pomoći dijete za detoksikaciju uz mnogo tečnosti, posebno čajeva i kakaa.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson

10 jednostavno fantastičnih izjava The Rocka

Dwayne Johnson poznat kao The Rock, jedna je od najkarizmatičnijih slavnih ličnosti. To je čovjek koji je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen

Dama od čelika diže svoju četverostruku težinu

Stefi Cohen je dama koja diže veće težine od većine muškaraca na svijetu, a pritom teži mnogostruko manje od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Najatraktivnije na terenu

11 sportašica poznatih samo jer su jako zgodne

Popularnost sportista u svijetu u brojnim slučajevima nema mnogo veze sa njihovim konkretnim atletskim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)