Jednolična ishrana koja se preporučuje u brojnim dijetama brzo dojadi, pa rijetko ko uspjeva da ostane dosljedan u tome. Zato, nekoliko francuskih načnika je otkrilo trikove uz koje se potiče mršanje, a dobro raspoloženje i zasićenost će biti sačuvani.
Efikasni trikovi za vitku liniju
Korisni savjeti
1. Hladni obroci, vazduh i voda nam pomažu da se rashladimo, ali i tope kilograme. Zato, izbjegavajte topla jela, zagrijane prostorije i tuširanje toplom vodom. To će vam pomoći da sagorite kilograme isto koliko i vježbanje od 15 minuta.
2. U flašama koje se hermetički zatvaraju stavite malo isjeckanog karanfila, pet izmrvljenih zrna kafe, cimet i vanilu. Kada god padnete u iskušenje da prekršite dijetu, otvorite flašicu i pomirišite. Na svakih pet dana mjenjajte sastav flaše sa svježim sastojcima.
3. Ako pored i viška kilograma imate i celulit, pijte po litar ipo mineralne vode dnevno, najmanje, kako biste pročistili organizam.
4. Pomješajte jednu kašiku kakaa sa dvije kašike jogurta, dvije kašike zaslađivača i arome od lješnjaka. Svake večeri zasladite se ovim desertom i čuvajte ga u frižideru.
5. Magične žitarice su idalne da se njima utali glad. Dodajte ih u supu ili bilo koje drugo jelo ako želite duže vremena da se osjećate sitim.
6. Iskoristite korisna svojstva izrendanog đumbira. Dodajte ga u čaj, supu, voćnu kašu, rižu. Prijatan miris i ukus djeluju umirujuće za organizam.
7. Pijte zeleni čaj koji je poznat kao odličan antioksidans. Idealna količina su četiri šoljice ohlađenog zelenog čaja dnevno, a kako bi se efekat povećao dodajte svježeg đumbira.
8. Po kašika jabukovog sirćeta prije i poslije obroka je odličan način da se ubrza metabolizam i da se razgrade masti. Ukoliko imate osjećajan želudac, koristite pilule ili rastvor sirćeta i vode.
