Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala - Body.ba

Naučno dokazan način

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Piše: Body.ba

Četvrtak, 06.07.2017.

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Skidanje sala sa predjela stomaka za većinu ljudi sa viškom kilograma, prava je noćna mora. Kao rješenje se nameće niz različitih vrsta pristupa, od specifičnih vježbi pa do rigoroznih dijeta, a ono što već odavno ozbiljni vježbači znaju, sada su potvrdili i istraživači sa Univerziteta u Harvardu.

Tokom perioda od 12 godina, oni su pokušavali ispratiti efikasnost više različitih pristupa rješavanju problema trbušnog sala. Nakon toliko opsežnih analiza napravljenih rezultata i uloženog truda, naučnici su zaključili da takozvanom trostrukom napadu na masne naslage, jednostavno nema konkurencije.

Naravno, istovremeno ići u borbu kroz sagorijevanje masti, jačati i povećavati mišiće, te žestoko ubrzavati metabolizam, moguće je samo vježbanjem sa opterećenjima ili drugim riječima, dizanjem tegova.

Dovoljan dokaz za to je 14.500 muškaraca u dobi od 40 godina i starijih, koji su bili promatrana grupa. Sav njihov zabilježeni put ka smanjenju sala, tim stručnjaka je prokomentarisao na sljedeći način:

"Njihov rezultat je taj koji nosi dokaze, a to su ljudi koji su na svakom treningu barem 20 minuta radili vježbe s opterećenjima, i stvarno su najbrže smanjili procenat masti u organizmu. To je zato što vježbe s opterećenjem rade na sva tri polja - pomažu sagorijevanju masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže potiču metabolizam. To je prva stvar koju morate potaknuti da biste skinuli svoje naslage".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Najdestruktivniji udarci

Top 10 najjačih udarača u historiji boksa

Šampioni u bokserskoj superteškoj kategoriji su uvijek bili posebni sportisti za koje cijeli svijet ima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Topovski pucnji

Loptu je teško i vidjeti: 10 najjačih šuteva ikada

Šutevi toliko snažni da se let lopte na snimku praktično i ne može vidjeti, i koji tek na usporenom snimku...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Poredak prema brzini

Top 15 statistički najbržih fudbalera svijeta

Jedna od vječnih polemika vezanih za najvažniju sporednu stvar na svijetu o kojoj navijači raspravljaju,...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Još nikada oboreni

Čudo od čovjeka: 9 rekorda koje još drži Bruce Lee

Pionir borilačkih vještina rođen 1940. godine u San Franciscu, koji je tokom svog kratkog životnog vijeka...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)