Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Naučno dokazan način

Skidanje sala sa predjela stomaka za većinu ljudi sa viškom kilograma, prava je noćna mora. Kao rješenje se nameće niz različitih vrsta pristupa, od specifičnih vježbi pa do rigoroznih dijeta, a ono što već odavno ozbiljni vježbači znaju, sada su potvrdili i istraživači sa Univerziteta u Harvardu.

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Tokom perioda od 12 godina, oni su pokušavali ispratiti efikasnost više različitih pristupa rješavanju problema trbušnog sala. Nakon toliko opsežnih analiza napravljenih rezultata i uloženog truda, naučnici su zaključili da takozvanom trostrukom napadu na masne naslage, jednostavno nema konkurencije.

Naravno, istovremeno ići u borbu kroz sagorijevanje masti, jačati i povećavati mišiće, te žestoko ubrzavati metabolizam, moguće je samo vježbanjem sa opterećenjima ili drugim riječima, dizanjem tegova.

Dovoljan dokaz za to je 14.500 muškaraca u dobi od 40 godina i starijih, koji su bili promatrana grupa. Sav njihov zabilježeni put ka smanjenju sala, tim stručnjaka je prokomentarisao na sljedeći način:

"Njihov rezultat je taj koji nosi dokaze, a to su ljudi koji su na svakom treningu barem 20 minuta radili vježbe s opterećenjima, i stvarno su najbrže smanjili procenat masti u organizmu. To je zato što vježbe s opterećenjem rade na sva tri polja - pomažu sagorijevanju masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže potiču metabolizam. To je prva stvar koju morate potaknuti da biste skinuli svoje naslage".

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak