Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala - Body.ba

Naučno dokazan način

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Piše: Body.ba

Četvrtak, 06.07.2017.

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Skidanje sala sa predjela stomaka za većinu ljudi sa viškom kilograma, prava je noćna mora. Kao rješenje se nameće niz različitih vrsta pristupa, od specifičnih vježbi pa do rigoroznih dijeta, a ono što već odavno ozbiljni vježbači znaju, sada su potvrdili i istraživači sa Univerziteta u Harvardu.

Tokom perioda od 12 godina, oni su pokušavali ispratiti efikasnost više različitih pristupa rješavanju problema trbušnog sala. Nakon toliko opsežnih analiza napravljenih rezultata i uloženog truda, naučnici su zaključili da takozvanom trostrukom napadu na masne naslage, jednostavno nema konkurencije.

Naravno, istovremeno ići u borbu kroz sagorijevanje masti, jačati i povećavati mišiće, te žestoko ubrzavati metabolizam, moguće je samo vježbanjem sa opterećenjima ili drugim riječima, dizanjem tegova.

Dovoljan dokaz za to je 14.500 muškaraca u dobi od 40 godina i starijih, koji su bili promatrana grupa. Sav njihov zabilježeni put ka smanjenju sala, tim stručnjaka je prokomentarisao na sljedeći način:

"Njihov rezultat je taj koji nosi dokaze, a to su ljudi koji su na svakom treningu barem 20 minuta radili vježbe s opterećenjima, i stvarno su najbrže smanjili procenat masti u organizmu. To je zato što vježbe s opterećenjem rade na sva tri polja - pomažu sagorijevanju masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže potiču metabolizam. To je prva stvar koju morate potaknuti da biste skinuli svoje naslage".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Poput modela

Opake ljepotice: Top 10 najzgodnijih UFC fajterica

Dok borilačke sportove svi obično smatraju muškim sportovima koji nisu za dame, najbrutalniji od svih UFC,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Vjerovatno najbolja forma

Mišići nogu Garetha Balea o kojima se priča

Kada je stigao u Real Madrid, Gareth Bale je tek bio ekstremno talentovani mršavi momak sa svim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Svi žele izgledati tako

Uzori milionima: Top 10 muških fitness modela

Dok ženski fitness modeli privlače najviše pažnje na internetu i osvajaju redom naslovnice najpoznatijih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Anllea Sagra

Vatrena Kolumbijka kojoj je fitness promijenio sve

Kolumbijska fitness senzacija Anllea Sagra, mnogo je više od uspješnog fitness modela. Ova 23-godišnja...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)