Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala - Body.ba

Naučno dokazan način

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Piše: Body.ba

Četvrtak, 06.07.2017.

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Skidanje sala sa predjela stomaka za većinu ljudi sa viškom kilograma, prava je noćna mora. Kao rješenje se nameće niz različitih vrsta pristupa, od specifičnih vježbi pa do rigoroznih dijeta, a ono što već odavno ozbiljni vježbači znaju, sada su potvrdili i istraživači sa Univerziteta u Harvardu.

Tokom perioda od 12 godina, oni su pokušavali ispratiti efikasnost više različitih pristupa rješavanju problema trbušnog sala. Nakon toliko opsežnih analiza napravljenih rezultata i uloženog truda, naučnici su zaključili da takozvanom trostrukom napadu na masne naslage, jednostavno nema konkurencije.

Naravno, istovremeno ići u borbu kroz sagorijevanje masti, jačati i povećavati mišiće, te žestoko ubrzavati metabolizam, moguće je samo vježbanjem sa opterećenjima ili drugim riječima, dizanjem tegova.

Dovoljan dokaz za to je 14.500 muškaraca u dobi od 40 godina i starijih, koji su bili promatrana grupa. Sav njihov zabilježeni put ka smanjenju sala, tim stručnjaka je prokomentarisao na sljedeći način:

"Njihov rezultat je taj koji nosi dokaze, a to su ljudi koji su na svakom treningu barem 20 minuta radili vježbe s opterećenjima, i stvarno su najbrže smanjili procenat masti u organizmu. To je zato što vježbe s opterećenjem rade na sva tri polja - pomažu sagorijevanju masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže potiču metabolizam. To je prva stvar koju morate potaknuti da biste skinuli svoje naslage".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

"Planina" u naletu

Thor Björnsson postavio rekord u mrtvom dizanju

Čovjek "planina", strongman i velika glumačka zvijezda popularnog "Games of thronesa" Thor Björnsson,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Pozavidjeli bi takmičari

Top 5 trenutno najisklesanijih celebrityja

Mnogi će biti iznenađeni kada vide kojih to pet planetarno poznatih muškaraca je čuveni Generation Iron...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Zgodna Taylor Vetrucci

Nekad premršava a danas je fitness zvijezda

Taylor Vetrucci je nevjerovatno zgodna djevojka koja svojim isklesanim tijelom osvaja svijet fitnessa....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 najuticajnijih majstora borilački vještina

U proteklih sto godina

5 najuticajnijih majstora borilački vještina

Dok se odabir najboljeg i najjačeg majstora borilačkih vještina obično svodi na subjektivnu odluku, govoreći...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)