Bilo kad bilo gdje

30-minutni trening bučicama za cijelo tijelo

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 19.12.2016.

S parom jednoručnih tegova poznatih kao bučice, moguće je vježbati kompletno tijelo i "isklesati" svaki mišić, samo je potrebno poznavati vježbe i prilagoditi njihovu primjenu željenim ciljevima. Zahvaljujući pametno izbalansiranim trening programima, moguće je sa samo pola sata dnevnog vježbanja s bučicama napraviti fascinantne rezultate na sopstvenom tijelu.

Upravo je to suština programa vježbanja kog ćemo iznijeti u nastavku, a koji treba pomoći svima koji imaju određene razloge zbog kojih ne idu u teretanu, ali istovremeno su donijeli čvrste odluke da će svoju tjelesnu formu dovesti u red, te svoje mišiće učiniti čvrstim i isklesanim. 

Dakako, isti program je moguće, pa i još lakše izvoditi u teretani, pa on važi za sve. Uz to, vježbanje s bučicama je čak i bolje od vježbanja sa šipkom, jer omogućava specifičan pritisak na obje ruke, pružajući tako jednak razvoj obje strane ujednačavajući snagu i obime.

1 / 9
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Mislio da je prestar

Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Prirodno razmišljanje osoba koje su ušle u petu deceniju života i koje nikada ranije nisu vježbale je da su...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Fudbal ni blizu 1. mjesta

Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Izdržljivost, snaga, eksplozivnost, brzina, pokretljivost, psihička stabilnost, ustrajnost, koordinacija i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

>Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Ne želite biti oni

Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Nakon što se ljudi izbore sa fazom borbe samih sa sobom i konačno uplate članarinu u fitness centru,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Vježbe svjetskog šampiona

Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Neki borci su prirodno obdareni razornom snagom udarca dok drugi moraju slijediti specifične trening programe...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)