1 1/6

Chin up podizanja na vratilu

6 najboljih vježbi za biceps sa sopstvenom težinom
6 najboljih vježbi za biceps sa sopstvenom težinom

Podizanje na vratilu tako da se dlanovi okrenu prema tijelu i gdje je cilj podići se toliko da brada dođe iznad vertikalne šipke za koju se vježbač drži, u svijetu je poznato pod nazivom "chin-up". Ova vježba iziskuje prije svega ogromno zalaganje bicepsa i redovnim izvođenjem rezultira značajnim razvojem ovih atraktivnih mišića.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak