Preskakanje konopca

Preskakanje konopca

Preskačite konopac, a ne vaš trening

Piše: Body.ba

01.11.2010.

Preskakanje konopca može biti jedan od efikasnijih načina za uvođenje kardio fitnessa u vaš program vježbanja. Ako želite jeftin i učinkovit trening onda je konopac kao... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (5)

U kući ili teretani

U kući ili teretani

Kružni trening

Piše: Adnan Ćosić

24.10.2010.

Kružni trening je odličan način za istovremeno poboljšanje pokretljivosti, snage i izdržljivosti. Forma kružnog treninga obično sadrži grupu od 6 do 12 vježbi koje se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Katabolički hormon

Katabolički hormon

Kortizol i njegov uticaj na vježbanje

Piše: Body.ba

22.09.2010.

Ako hormon po nazivu kortizol počne da dostiže visoke razine u tijelu i to u konstantnom periodu, onda je moguća situacija gdje će vaše vlastito tijelo da sabotira sav... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Trening za djevojke

Trening za djevojke

Program vježbanja fitness modela Jamie Eason

Piše: Maja Marinović

01.09.2010.

Za zategnuto tijelo i savršen izgled potrebna je disciplina! Šta to znači? Od trenutka kada odlučite da želite vaše tijelo dovesti u savršenu formu, morate se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Deset savjeta

Deset savjeta

Vježbanjem do seksi oblikovane stražnjice

Piše: Maja Marinović

20.08.2010.

Ukoliko je lijepo oblikovana i proporcionalna ostatku tijela, stražnjica je najseksipilniji dio tijela i kod žena i muškaraca.  Istina, genetske predispozicije nisu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Tri vježbe i varijacije

Tri vježbe i varijacije

Najbolje vježbe za grudi za trening kod kuće

Piše: Faruk Mujezinović

17.08.2010.

Pisali smo o treningu grudi sa težinama i spravama u teretani (ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor), međutim mnogi ne znaju koje vježbe izvoditi kod... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (5)

Poboljšava fleksibilnost

Poboljšava fleksibilnost

Istezanje - tehnike i prednosti

Piše: Adnan Ćosić

09.08.2010.

„Istezanje je obavezno! „ je poruka koju su vježbači različitih ciljeva jako često čuli. Cilj je naravno bio da se poveća fleksibilnost mišića i da se smanje mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Snaga i vitalnost

Snaga i vitalnost

Jednostavne vježbe sa gumenom rastezljivom trakom

Piše: Maja Marinović

31.07.2010.

Kretanje, disanje, istezanje, jačanje mišića… Sve ovo, kao i snagu i vitalnost, pružit će vam vježbanje gumenom rastezljivom trakom. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Udisaj i izdisaj

Udisaj i izdisaj

Pravilno disanje tokom vježbi sa tegovima

Piše: Adnan Ćosić

13.07.2010.

Prilikom vježbanja sa tegovima jedna od najbitnijih karakteristika je pravilno disanje. Pravilno disanje pomaže u vježbanju sa tegovima, smanjuje rizik od povreda i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Sportski trening

Sportski trening

Trening snage za mlade sportiste

Piše: Adnan Bašalić

10.07.2010.

U posljednjih petnaest godina trening snage za mlade sportiste postaje sve popularniji jer su roditelji, treneri i stručnjaci iz sportske medicine shvatili da korist od... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)



BlaBla

>Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Top 10 miljenika sponzora

Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Sportisti koji inspirišu milione ljudi svakoga dana, ekstremno su talentovani i predstavljaju najveće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Momak je ostavio a onda je postala fitness bomba

Impresivna Bianca Gabriel

Momak je ostavio a onda je postala fitness bomba

Svima je potreban "okidač" u životu kako bi stvari uzeli u svoje ruke i napravili nešto impresivno od sebe i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Impresivne dame

Uspješne i prelijepe: Top 10 supruga sportista

Poznati kao muškarci koji iznimno dobro kotiraju među pripadnicama ljepšeg spola, profesionalni sportisti ne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Sergej Barbarez regulisanjem ishrane smršao 20kg

Nijemci zadivljeni

Sergej Barbarez regulisanjem ishrane smršao 20kg

Nekadašnji kapiten fudbalske reprezentacije Bosne i Hercegovine Sergej Barbarez, koji i danas ima status...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)