Katabolički hormon

Katabolički hormon

Kortizol i njegov uticaj na vježbanje

Piše: Body.ba

22.09.2010.

Ako hormon po nazivu kortizol počne da dostiže visoke razine u tijelu i to u konstantnom periodu, onda je moguća situacija gdje će vaše vlastito tijelo da sabotira sav... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Trening za djevojke

Trening za djevojke

Program vježbanja fitness modela Jamie Eason

Piše: Maja Marinović

01.09.2010.

Za zategnuto tijelo i savršen izgled potrebna je disciplina! Šta to znači? Od trenutka kada odlučite da želite vaše tijelo dovesti u savršenu formu, morate se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Deset savjeta

Deset savjeta

Vježbanjem do seksi oblikovane stražnjice

Piše: Maja Marinović

20.08.2010.

Ukoliko je lijepo oblikovana i proporcionalna ostatku tijela, stražnjica je najseksipilniji dio tijela i kod žena i muškaraca.  Istina, genetske predispozicije nisu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Tri vježbe i varijacije

Tri vježbe i varijacije

Najbolje vježbe za grudi za trening kod kuće

Piše: Faruk Mujezinović

17.08.2010.

Pisali smo o treningu grudi sa težinama i spravama u teretani (ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor), međutim mnogi ne znaju koje vježbe izvoditi kod... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (5)

Poboljšava fleksibilnost

Poboljšava fleksibilnost

Istezanje - tehnike i prednosti

Piše: Adnan Ćosić

09.08.2010.

„Istezanje je obavezno! „ je poruka koju su vježbači različitih ciljeva jako često čuli. Cilj je naravno bio da se poveća fleksibilnost mišića i da se smanje mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Snaga i vitalnost

Snaga i vitalnost

Jednostavne vježbe sa gumenom rastezljivom trakom

Piše: Maja Marinović

31.07.2010.

Kretanje, disanje, istezanje, jačanje mišića… Sve ovo, kao i snagu i vitalnost, pružit će vam vježbanje gumenom rastezljivom trakom. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Udisaj i izdisaj

Udisaj i izdisaj

Pravilno disanje tokom vježbi sa tegovima

Piše: Adnan Ćosić

13.07.2010.

Prilikom vježbanja sa tegovima jedna od najbitnijih karakteristika je pravilno disanje. Pravilno disanje pomaže u vježbanju sa tegovima, smanjuje rizik od povreda i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Sportski trening

Sportski trening

Trening snage za mlade sportiste

Piše: Adnan Bašalić

10.07.2010.

U posljednjih petnaest godina trening snage za mlade sportiste postaje sve popularniji jer su roditelji, treneri i stručnjaci iz sportske medicine shvatili da korist od... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Pokrenite metabolizam

Pokrenite metabolizam

Prednosti jutarnjeg kardio treninga

Piše: Adnan Ćosić

07.07.2010.

Česte su rasprave o dodatnim vrijednostima kardio treninga koji se radi ujutro. Mada mnogi često osporavaju prednosti jutarnjeg kardio treninga, nekoliko činjenica se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)

Da bi izbjegli probleme

Da bi izbjegli probleme

Koje vježbe treba izbjegavati prilikom treninga?

Piše: Kenan Mulahusić D.C.

29.06.2010.

Vrlo često u teretanama ili fitness centrima mnogi vježbači izvode vježbe koje su nepošeljne i mogu dovesti do problema sa leđima, kičmom, ramenima... Morate znati da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (11)



BlaBla

>Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Ljepša strana MMA borbi

Top 10 najzgodnijih ring-djevojaka

Pored boraca najpoznatijih borilačkih sportova koji uspjesima u ringu stiču međunarodnu slavu, uz svu snagu i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

CrossFit katastrofa

"Ego pregib" sa 130 kilograma tegova

Kao fizička aktivnost s kojom se omogućava jačanje i rast mišića, poznato je da svaka mišićna grupa ima...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Dame iz teretane

Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Kada su pripadnice nježnijeg spola otkrile da dižući tegove ipak neće postati “ogromne i previše mišićave”...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Sve traženija

Prelijepa Halima Aden piše historiju modelinga

Djevojka koja je rođena u izbjegličkom kampu u Keniji, veoma brzo korača putanjom najpoznatijih modela na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)