Deset savjeta

Deset savjeta

Vježbanjem do seksi oblikovane stražnjice

Piše: Maja Marinović

20.08.2010.

Ukoliko je lijepo oblikovana i proporcionalna ostatku tijela, stražnjica je najseksipilniji dio tijela i kod žena i muškaraca.  Istina, genetske predispozicije nisu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Tri vježbe i varijacije

Tri vježbe i varijacije

Najbolje vježbe za grudi za trening kod kuće

Piše: Faruk Mujezinović

17.08.2010.

Pisali smo o treningu grudi sa težinama i spravama u teretani (ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor), međutim mnogi ne znaju koje vježbe izvoditi kod... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (5)

Poboljšava fleksibilnost

Poboljšava fleksibilnost

Istezanje - tehnike i prednosti

Piše: Adnan Ćosić

09.08.2010.

„Istezanje je obavezno! „ je poruka koju su vježbači različitih ciljeva jako često čuli. Cilj je naravno bio da se poveća fleksibilnost mišića i da se smanje mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Snaga i vitalnost

Snaga i vitalnost

Jednostavne vježbe sa gumenom rastezljivom trakom

Piše: Maja Marinović

31.07.2010.

Kretanje, disanje, istezanje, jačanje mišića… Sve ovo, kao i snagu i vitalnost, pružit će vam vježbanje gumenom rastezljivom trakom. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Udisaj i izdisaj

Udisaj i izdisaj

Pravilno disanje tokom vježbi sa tegovima

Piše: Adnan Ćosić

13.07.2010.

Prilikom vježbanja sa tegovima jedna od najbitnijih karakteristika je pravilno disanje. Pravilno disanje pomaže u vježbanju sa tegovima, smanjuje rizik od povreda i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Sportski trening

Sportski trening

Trening snage za mlade sportiste

Piše: Adnan Bašalić

10.07.2010.

U posljednjih petnaest godina trening snage za mlade sportiste postaje sve popularniji jer su roditelji, treneri i stručnjaci iz sportske medicine shvatili da korist od... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Pokrenite metabolizam

Pokrenite metabolizam

Prednosti jutarnjeg kardio treninga

Piše: Adnan Ćosić

07.07.2010.

Česte su rasprave o dodatnim vrijednostima kardio treninga koji se radi ujutro. Mada mnogi često osporavaju prednosti jutarnjeg kardio treninga, nekoliko činjenica se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)

Da bi izbjegli probleme

Da bi izbjegli probleme

Koje vježbe treba izbjegavati prilikom treninga?

Piše: Kenan Mulahusić D.C.

29.06.2010.

Vrlo često u teretanama ili fitness centrima mnogi vježbači izvode vježbe koje su nepošeljne i mogu dovesti do problema sa leđima, kičmom, ramenima... Morate znati da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (11)

Upoznajte sebe

Upoznajte sebe

Tjelesni tipovi

Piše: Adnan Ćosić

15.06.2010.

Prije nego što počnete vježbati i oblikovati svoje tijelo, neophodno je da upoznate svoj organizam. Nisu svi ljudi isti, niti će pojedine vježbe imati isti efekat,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)

Dilema

Dilema

Vježbanje kod kuće ili u teretani?

Piše: Adnan Ćosić

04.06.2010.

Ljudi se često pitaju šta je bolje, vježbati kod kuće ili teretani. Da li su kućne sprave dobre ili loše? Istina je da je puno lakše postići efekte radeći vježbe cijelog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)



BlaBla

>Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Najteži od najtežih

Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Mjerilo teškoće određenog sporta za sve ljude općenito ne postoji zbog njihovih fizičkih i psihičkih razlika....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Najbrži igrači

NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Poznati kao fizički veoma sposobni gorostasi, NBA igrači ne samo da su nenadmašni u visinskim i izazovima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Fran Suarez

Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Kombinacija ljepote i inteligencije je muškoj populaciji oduvijek bila privlačna, a neka zanimanja su u tom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

ADRIA FIT specijalni gost

Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

Najpoznatiji muški fitness model i online trener današnjice Lazar Angelov, posjetit će Bosnu i Hercegovinu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)