Six pack abs

Six pack abs

Kako postići impresivne trbušne mišiće?

Piše: Faruk Mujezinović

22.01.2011.

Koncept za postizanje impresivnih trbušnih mišića je jednostavan, ali primjena istog i nije baš. Potrebna je posvećenost, vrijeme i strpljenje, te pridržavanje osnovnog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (59)

Pet tibetanaca

Pet tibetanaca

Pet tibetanaca – yoga vježbe za podmlađivanje

Piše: Maja Marinović

05.01.2011.

Pet tibetanaca je jedna od najpopularnijih i najosnovnijih yoga vježbi. Ovaj tradicionalni ritual yoge predstavlja odličan način za brz fizički ili duhovni trening koji... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (6)

12-to minutno trčanje

12-to minutno trčanje

Saznajte u kakvoj ste formi Cooperovim testom

Piše: Adnan Ćosić

24.11.2010.

Test je dizajniran od strane doktora Kenneth H. Cooper 1968. godine za potrebe američke vojske, a danas ga koriste mnogi treneri, doktori i individualci da odrede stepen... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)

Preskakanje konopca

Preskakanje konopca

Preskačite konopac, a ne vaš trening

Piše: Body.ba

01.11.2010.

Preskakanje konopca može biti jedan od efikasnijih načina za uvođenje kardio fitnessa u vaš program vježbanja. Ako želite jeftin i učinkovit trening onda je konopac kao... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (5)

U kući ili teretani

U kući ili teretani

Kružni trening

Piše: Adnan Ćosić

24.10.2010.

Kružni trening je odličan način za istovremeno poboljšanje pokretljivosti, snage i izdržljivosti. Forma kružnog treninga obično sadrži grupu od 6 do 12 vježbi koje se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Katabolički hormon

Katabolički hormon

Kortizol i njegov uticaj na vježbanje

Piše: Body.ba

22.09.2010.

Ako hormon po nazivu kortizol počne da dostiže visoke razine u tijelu i to u konstantnom periodu, onda je moguća situacija gdje će vaše vlastito tijelo da sabotira sav... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Trening za djevojke

Trening za djevojke

Program vježbanja fitness modela Jamie Eason

Piše: Maja Marinović

01.09.2010.

Za zategnuto tijelo i savršen izgled potrebna je disciplina! Šta to znači? Od trenutka kada odlučite da želite vaše tijelo dovesti u savršenu formu, morate se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Deset savjeta

Deset savjeta

Vježbanjem do seksi oblikovane stražnjice

Piše: Maja Marinović

20.08.2010.

Ukoliko je lijepo oblikovana i proporcionalna ostatku tijela, stražnjica je najseksipilniji dio tijela i kod žena i muškaraca.  Istina, genetske predispozicije nisu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Tri vježbe i varijacije

Tri vježbe i varijacije

Najbolje vježbe za grudi za trening kod kuće

Piše: Faruk Mujezinović

17.08.2010.

Pisali smo o treningu grudi sa težinama i spravama u teretani (ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor), međutim mnogi ne znaju koje vježbe izvoditi kod... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (5)

Poboljšava fleksibilnost

Poboljšava fleksibilnost

Istezanje - tehnike i prednosti

Piše: Adnan Ćosić

09.08.2010.

„Istezanje je obavezno! „ je poruka koju su vježbači različitih ciljeva jako često čuli. Cilj je naravno bio da se poveća fleksibilnost mišića i da se smanje mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)



BlaBla

>Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Fudbal ni blizu 1. mjesta

Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Izdržljivost, snaga, eksplozivnost, brzina, pokretljivost, psihička stabilnost, ustrajnost, koordinacija i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Ne želite biti oni

Pet najomrženijih osoba u fitness centrima

Nakon što se ljudi izbore sa fazom borbe samih sa sobom i konačno uplate članarinu u fitness centru,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Vježbe svjetskog šampiona

Anthony Joshua i njegovih top 10 vježbi

Neki borci su prirodno obdareni razornom snagom udarca dok drugi moraju slijediti specifične trening programe...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Najpopularniji Bosanac u nastavku Fast & Furiousa?

Erko Jun

Najpopularniji Bosanac u nastavku Fast & Furiousa?

Ermin Junuzović širom svijeta poznat kao Erko Jun, najpopularniji je Bosanac na društvenim mrežama i...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)