Korisne vježbe

Čučnjevima do čvrste zadnjice

Piše: Body.ba

Petak, 14.03.2014.

Lijepo oblikovana zadnjica je želja svake žene na svijetu. Do takve zadnjice možete doći tako što ćete probati ove vježbe, koje su u suštini razne vrste čučnjeva. Proljeće je svakako idealno vrijeme da počnete sa vježanjem. Probajte ovaj trening koji se sastoji čak od šest vrsta čučnjeva i koji će vam jako brzo pokazati rezultate.

Za trening vam je potrebno malo prostora, slobodnog vremena, omiljena muzika i udobna, sportska odjeća. Svaku vježbu ponovite 50 puta, a cijeli set vježbi radite u tri ponavljanja. Ovaj trening je dovoljno da radite tri puta sedmično. 

Pile squats

Jump squats

Hindu squats

Sumo squats

Split squats

One leg squats

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Najteži od najtežih

Znate li koji je sport najteži na svijetu?

Mjerilo teškoće određenog sporta za sve ljude općenito ne postoji zbog njihovih fizičkih i psihičkih razlika....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Najbrži igrači

NBA divovi koje je nemoguće stići u sprintu

Poznati kao fizički veoma sposobni gorostasi, NBA igrači ne samo da su nenadmašni u visinskim i izazovima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Fran Suarez

Medicinar zbog kog žene glume da su bolesne

Kombinacija ljepote i inteligencije je muškoj populaciji oduvijek bila privlačna, a neka zanimanja su u tom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

ADRIA FIT specijalni gost

Slavni Lazar Angelov dolazi u Bosnu i Hercegovinu

Najpoznatiji muški fitness model i online trener današnjice Lazar Angelov, posjetit će Bosnu i Hercegovinu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)